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11月25日下午，電氣與新能源學院在青年樓305開展了以“心靈瑜伽”為主題的心理團體輔導活動。體育學院副教授張嵐帶領15名心安委員代表進行瑜伽練，旨在幫助同學們舒緩壓力、體驗放松、感知快樂，增強團隊凝聚力，以更陽光的心態、更飽滿的熱情投身到學習生活中。

在本次瑜伽課程中，沒有太多高難度的體式，整套瑜伽動作都是為初學同學們專門設計的，由易到難，讓同學們對瑜伽運動有了第一次感性的體驗。同學們跟隨著老師舒緩的節奏，在瑜伽中放松身心，讓身體變的更健康，心靈更靜。同學們學習到的不僅僅是瑜伽體式，更重要的是通過瑜伽動作去了解自己的身體，與自己的身體對話，去了解自身的身體結構從而糾正身體姿態，建立健康的動作模式。

活動結束后，同學們紛紛表示這次的瑜伽課堂是一次與心靈的對話，只有了解自己才能更好悅納自己。心靈瑜伽旨在通過瑜伽鍛煉的形式，幫助同學們釋放學習與生活的壓力和焦慮，更好地發現自我悅納自我，并提高心理健康意識和心理保健能力。鍛煉可以利體魄、精神魄，在繁忙的學業中學會悅納自我，進而充滿自信、熱愛生活。在瑜伽運動中，同學們不僅強健了體魄，更在精神和心靈上得到了放松。

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