在平行志愿模式下，“沖一沖”的志愿院校錄取分數線一般比自己的高考分數高出 5 - 15 分左右比較合適。

但需要注意的是，不能僅僅依據分數來判斷，還需要結合位次進行綜合考量。比如，您的高考成績在全省的位次是 15000 名，那么可以考慮沖擊去年錄取位次在 12000 - 14000 名左右的院校。

不過，這也不是絕對的標準，還需要考慮以下因素：

1. 院校的招生計劃變化：如果某院校今年大幅擴招，那么可以適當沖得更高一些。

2. 院校的熱度和大小年現象：有些院校的錄取分數線可能會出現較大波動。如果某院校去年分數線較高，今年報考人數可能會減少，您就可以沖一沖。

3. 專業的接受程度：如果您對專業沒有特別要求，能接受調劑，那么可以沖得更冒險一點；反之，如果您對專業有明確偏好，沖的時候就要更謹慎。

例如，考生 A 的高考分數比一本線高 10 分，他想沖擊一所去年錄取分數線比一本線高 15 分的院校。這所院校今年在該省的招生計劃增加了 20%，且考生 A 對專業沒有特別要求，愿意服從調劑，最終成功被該校錄取。

而考生 B 的情況類似，但他只想讀特定的幾個熱門專業，不愿意接受調劑，結果雖然沖了這所院校，但因分數不夠所報專業且不服從調劑而被退檔。

所以，在決定“沖一沖”的院校時，要綜合多種因素權衡，既要積極嘗試，又要避免盲目沖動。