“嬌嬌，慢點爬，等會兒我……”哥哥一邊喘著粗氣，一邊大聲地說。我回頭看見了半山腰上的哥哥滿頭大汗，氣喘吁吁。這讓我情不自禁地想起我剛來北京時的情景。

一年前，爸爸媽媽因為工作的需要，調進了北京，我也來北京上學了。那時的我嬌小，柔弱，經�；疾�，影響了學習，也就成了真正的“嬌嬌”了。

為了提高我的身體素質，爸爸媽媽可沒少下功夫，他們給我制定了一個鍛煉計劃：晨練、跑步、游泳、跳繩和爬山。每天我都去鍛煉，周六、周日還去爬山。

記得第一次爬山是在八大處。我看見山路特別陡，很窄又很長，心里有些害怕。我想：這要是爬上去，還不得累死我呀！爸爸一聲令下，爬山開始了。爸爸走在最前面，媽媽第二，我和哥哥走在了后面。開始我還覺得挺好玩，畢竟這是我第一次爬山嘛。可是，過了一會兒，我覺得很熱，腿也沒勁了，我真想回家，不爬了。爸爸看見了對我說：“不能坐下休息！要堅持向上爬！”沒有辦法，我只能快走了幾步，追上了媽媽。媽媽用一只手拉著我往前走，讓我覺得輕松了不少。又過了好半天，快到終點了，這時媽媽提議比賽，第一個爬到頂峰的人可以選擇下山的方法。媽媽說：“如果我第一，就得走著下山。如果嬌嬌第一，就可以選擇坐滑道。”我不顧累大聲說：“好！”我想：我一定要爭當第一。為的是不走著下山啊。我用盡力氣向上爬，我手腳并用，真“爬”成了。就這樣，不管汗水流了多少，不管腿有多酸多痛，終于我第一個爬到了頂峰。雖然很累，但也很高興。

從那以后，不管刮風下雨，不管下雪路滑，我都堅持和家人去爬山。不知摔了多少跤，流了多少汗。現在的我不再是落后的“嬌嬌”了，而是爬在最前面的“健健”了，哥哥也被我甩在了后面。鍛煉讓我懂得了堅持就是勝利，鍛煉使我走進了自然，呼吸到了新鮮的空氣；鍛煉使我走進了操場，愛上了體育；鍛煉還使我走進了陽光，做了一個健康的小學生。

鍛煉使一個名副其實的“嬌嬌”變成了健康，有活力的“健健”，小作者通過與家人一起鍛煉的經歷，終于品嘗到了鍛煉的甜頭。他的短文脈絡清晰，語句流暢，其鍛煉經歷也能給讀者以啟示。