（或代用物），鋪放平坦。
考試方法：全身仰臥于墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手指交叉貼于腦后，另一人壓住受測者兩踝關節處。起坐時，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。考試時學生仰臥于墊上，做好準備后，由監考老師發出“預備—起”的口令，同時計數，并登記一分鐘內完成數。一分鐘到時，受測者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不算，發現受測者有違例狀況，及時指出違例動作不計次數。
（六）引體向上（男生）
測驗器材：單杠
考試方法：受測者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體（身體沒有附加動作），上拉到下頜超過橫杠上緣為一次。記錄引體次數。
注意事項：
1.受測者應雙手正握杠，待身體靜止后開始測試。
2.引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。
3.兩次引體向上間隔時間超過10秒終止測試。
（七）一分鐘跳繩
測驗器材：跳繩
考試方法：考生雙手持繩立于半徑為1.5米的圓圈內。受測者聽到開始信號后開始雙手正搖繩，腳每跳躍1次且搖繩一回環（1周圈），計為1次。待到停止信號后，記錄受測者1分鐘內跳繩次數。
注意事項：
測試過程中跳繩絆腳,除該次不計數外,應繼續進行。每跳“雙飛”1個計成績1次。跳繩自備。
（八）一分鐘排球墊球
測驗器材：排球（非軟式排球）
考試方法：考生持球立于半徑為1.5米的圓圈內。連續不斷用雙臂墊球，墊球時雙臂要夾緊。記錄1分鐘完成的墊球次數。墊球失誤，可繼續進行。球可由考生自帶。
注意事項：
1.考生持球立于考區內，準備就緒后，監考人員發出“準備——開始”口令，同時開始計數，以雙臂墊球至整個球體過頭頂部計為1次。
2.考生的考區之間須間隔一定距離，以免互相干擾。
（九）一分鐘足球腳背顛球
測驗器材：足球
考試方法：考生持球立于半徑為1.5米的圓圈內。連續不斷用腳背顛球，按次計數。球落地則需雙手持球重新開始，球落地3次以上（含3次）測試結束。腳背以外其他部位觸球可作為調整，不計次數。每名受試者測一次，測試單位為次。計算每名考生1分鐘球落地2次以內的腳背顛球次數。測試用球為成人足球，球自備。
注意事項：
1.考生持球立于考區內，準備就緒后，監考人員發出“準備——開始”口令，同時開始計數，以腳背觸球1次計為1次。
2.