一、要養成一個規律的作息時間，雖然此后幾年你會越來越不規律。

二、為了叫同學們睡個午覺，學校調整了作息時間。

三、什么是好工作：一不影響生活作息，二不影響家庭團聚，三能養家糊口。

四、山野之人，作息有時，起居有常，無名利之系其心，無機械之亂其神，渾然天真，如葛天之民，故可以延年也。

五、小學生要養成按時作息的好慣。

六、眨眼之間暑假已來，發條短信表表關懷：合理安排作息時間，作業娛樂注意調節，閑時記得多加鍛煉，愿你暑假開心！

七、休假后的作息已完全紊亂，春夜的北京窗外風聲鶴唳，想念下雨天，最愛下雨天。

八、早睡早起，規律作息；水果蔬菜，紅棗枸杞；舒暢心情，不發脾氣。轉眼春季，發條信息，字字句句，祝你身體如綠樹健碩，心情比花兒燦爛。

九、爺爺住在佛寺里，生活作息都以暮鼓晨鐘為準。

十、春節生活忙碌多，身體健康要關注：早睡晚起精神好，作息規律體安康；大魚大肉要減少，葷素搭配益身心；油膩食物盡量少，多吃蔬果健康來。祝春節快樂！

十一、他們得繼續按照中間這幾個月里定下的作息時間來干活。只有這樣，他們的生活才能恢復常態，就像被拉長的彈簧最終總會縮回去，他們也能從艱難的時刻回到幸福。他從來都沒覺得這個世界會被押得那么緊張。

十二、眠有定點，飲有定時，調和筋骨，均其勞逸，有作息之則，有運動之方，生活有序，長壽有緣，生活方式決定健康！愿你生活快樂，幸福安康！

十三、早睡早起，按時作息；腹部常按摩，身體常舒展；勤做深呼吸，通氣又養顏；飲食均衡搭配，美食切勿太貪；遇事要樂觀，工作不忘身體，健康歲歲年年。

十四、爺爺住在佛寺彥，生活作息都以暮鼓晨鐘為準。

十五、什么是好工作：一不影響生活作息，二不影響家庭團聚，三能養家糊口。懶惰像生銹一樣，比操勞更消耗身體。

十六、假如你的室友是個夜貓子，而且他們無意改變晚睡的作息，那就要求他們上床睡覺的時候小點聲。

十七、當時緊張的排練、演出工作，嚴格的軍事化管理、作息制度，使他根本不可能有時間去修煉什么功法。

十八、國王，可以說是一架報時巨鐘的主發條，它無情地規定了作息時間。從生到死的一舉一動，從清晨起身到暮夜上床，甚至愛情嬉戲的瞬間片刻，不屬于他自己。茨威格

十九、健康長壽之法：“保健鍛煉，快走慢跑”；健康長壽之道：“三四五頓，七八分飽”；健康長壽之秘訣：“按時作息，規律生活”；健康長壽金鑰匙：“心理衡，天天歡樂”。

二十、老夫老妻越長越像。有人說因為他們相愛。但醫生說，起因是朝夕相處，飲食結構相同、作息規律同步。同一棵樹上的樹葉也是越長越像的。

二十一、護士節溫馨提示：笑口常開開心永保持，堅持鍛煉煉就好身姿，營養均衡合理配膳食，充分睡眠優化作息時。我愿做你守望健康的小護士。

二十二、節日健康我指點，葷素搭配均衡點，少油少鹽清淡點，纖維果蔬多吃點，食勿過量控制點，勞逸結合多走點，生活作息規律點，愿你快樂多一點！

二十三、久對電腦，頸椎不好；飯后無息，食物淤積；腸胃欠梳理，消化慢多弊，并非職業病犯急，實乃工作亂作息。工作也需常休息，身體健康是第一。

二十四、糖尿病日關注健康，身體有恙心中莫慌，聽我給你開出藥方，作息規律飲食適當，戒煙少酒行為健康，加強鍛煉身體強壯。祝生活吉祥！

二十五、春天發布了溫暖的訊息，萬物發布了生長的信息，你發布了魅力的消息，我回應了想你的作息，早中晚的問候，十點半的靜候，午后的等候，希望你能給我個時候。

二十六、初春氣候變化大，不穩定，所以應當注意衣服別換太勤，注意保暖。春天是容易讓人困乏的季節，夜晚時間相對縮短了，所以也還要注意作息時間。

二十七、你不在穿簡單樸素的衣服，你不在喜歡炫耀一些虛偽的頭銜，身邊的小孩偶爾叫你叔叔或者阿姨你也不會心碎，你的作息時間不知不覺到了晚間十二點，對待一些事情你開始漠然。

二十八、時至立夏，貼士牽掛；靜以養心，節欲守神；補腎助肝，調養腸胃；一日三餐，粗細搭配；稀食多湯，調理腸胃；作息無律，身體遭罪；紅塵瑣事，樂觀面對。

二十九、選男人要學健康的，心里健康的男人給你貼心幸福，身體健康的男人給你呵護保護，做男人要做健康的，常鍛煉，多放松，情專注，愛真誠，少煙酒，作息整，男性健康日，照顧自己，健康自。

三十、①空氣流通，最好在早中晚開窗通風三次；②晚上關窗；③規律作息，在季節交替期要保證作息規律和生活節律；④均衡營養，在干燥季節多吃些滋陰潤肺多酸的食物；⑤適度鍛煉；⑥按摩頭部，風寒感冒可按摩頭部；⑦早晚加衣。最氣溫下降，大家要加強預防。愿健康！

三十一、強化你的作息時間表。

三十二、天冷防風寒，保暖添衣裳；降溫別感冒，健身很重要；水質要均衡，保濕不能少；作息須規律，精力才充沛。從容過冬季，生活別樣美。祝您冬季健康愉快！

三十三、我喜歡教書,是因為我喜歡學校這里安排的作息.

三十四、1.作息時間：最佳睡覺時間不應超過12點；2.吃飯時間：早餐的最佳時間是起床后一個小時內，另一個吃飯的最佳時間是運動后的半個小時至45分鐘內；3.喝茶時間：最佳時間是飯后一小時；4、運動時間：最佳運動時間是晚飯后的兩個小時。

三十五、早上一杯綠茶，精神抖擻心情佳；午后休眠保安康，舒展身體來解壓；晚上作息調整好，健康快樂頂呱呱！國慶假期已結束，發個短信來祝福，天天開心一點點，身心健康每一年！

三十六、從前，有一個蘋果，它很忙，沒時間吃飯，沒時間休息，沒時間和朋友聯系，后來，它就變成了一個“芒”果！所以，再忙你也要按時作息，保重身體。還有，常和我聯系喔！

三十七、據香港某周刊昨日報道，愛情長跑十幾載的鄭裕玲和呂方日前正式分手。而這一消息是由鄭裕玲“親口”對媒體宣布的，她說分手原因只是因為雙方的生活作息不同…

三十八、看，假期作業計劃表、作息時間表，寫好了。

三十九、“看在你我作息不一樣的份上，我原諒你的觀察力如此差勁。”葉修說。“但我好像沒見你出去買過東西啊？”陳果疑惑。“淘寶啊親！”。蝴蝶藍

四十、天氣驟降，加厚衣裳；樹葉枯黃，枝頭掛霜；喝杯暖湯，小心著涼；調整作息，飲食合理；忘記煩惱，忘記憂愁；友情至上，順心暖心；關懷朋友，短信送上；霜降快樂，心情快樂；快樂幸福。

四十一、如此森嚴的城防措施,實在不切合漁、鹽民的作息.

四十二、怎樣消都是主要的，主要是怎樣把自己的作息時間調整好。總是熬夜上網的話眼上帖什么都不行。

四十三、降溫了，北風了，太陽又到冷冰了，寒冷了，霜凍了，衣服又要加厚了，晝短了，夜長了，作息又在迷茫了，強身了，防寒了，不然降溫就完了，天冷記得多添衣，溫馨溫暖才甜蜜。

四十四、常坐少動，面對電腦，胳膊總酸，頸椎不好，飯后無息，食物淤積，腸胃欠梳理，消化慢多弊，非是職業病犯急，實乃工作亂作息。好工作，身體第一。

四十五、瓊斯先生作息時間安排得特別緊，他的秘書不得不東奔西跑找他給信件簽字。

四十六、作息有常，身體就會安；樂觀大度，心理就會安；勤奮努力，事業就會安；體貼恩愛，家庭就會安。安夜，祝你一切安安！

四十七、用它制作的程控打鈴器，做學校作息時間自動管理，非常可靠。

四十八、人生不在年齡，貴在心理年輕；衣著不在時尚，貴在舒適合體；膳食不在豐富，貴在營養均衡；居室不在大小，貴在整潔舒暢。作息不在早晚，貴在規律養成。幸福不在隨時擁有，貴在時時感受。短信不在節日，貴在真心真意：朋友，天天開心！

四十九、新年來到，作息調好，注意睡眠，預防感冒！雞鴨魚肉，青菜小炒，合理飲食，尤其重要！熱愛生活，品質提高，人人幸福，十分美好！恭祝新年快樂！

五十、我們肯定會得益于新的作息時間表.

五十一、大雪翩翩至，養生需精細；飲食避生冷，香湯三餐宜；吃棗氣血好，排毒有蜂蜜；情緒忌悲戚，開笑就有益；勞逸要結合，作息有規律。淺顯道理，無不裨益。

五十二、深冬已至天更寒，注意保暖是關鍵，鍛煉注意躲霧天，出行注意要加衫，頭部手部要保暖，作息適宜是關鍵，早睡晚起待日現，心情順暢莫心煩，祝幸福冬天。

五十三、個案一：小優23歲新聞從業人員工作性質決定了作息時間屬于日夜顛倒型經常是趕稿到深夜，小優是一家報社的記者。

五十四、Williams說山脊公司已經同時開展了案列研究，以確定測試是否能夠幫助醫生鼓勵患者尋求精神治療和謹遵抗抑郁的生活作息。

五十五、夏至夏至，酷暑降至。防暑降溫要做好，首先心情調節好，不因天熱心煩躁；再有身體保養好，作息規律精神好；營養均衡也重要，飲食清淡為最好。夏至到，祝你好，愿你清清爽爽、健健康。

五十六、為保障來華留學生良好的學習、生活秩序和環境，留學生應遵守學校的作息制度和有關規定。

五十七、學生應嚴格遵守作息制度，自覺按時熄燈就寢。

五十八、利用AT89C51型單片機定時和中斷功能,配以LM386型音頻功率放大器,構成了作息號音自動播放器,為學校和機關管理提供方便.

五十九、快樂長假已過去，煩惱憂愁又到來，調整作息睡眠好，調試心態計劃好，飲食調養身體好，工作快樂，快樂工作，祝朋友健康快樂每一天！

六十、大雪節氣，冰寒將至，保暖問題，做好為益，生活作息，貴在維系，早睡早起，大有裨益，鍛煉身體，堅持不棄，棒棒身體，自此不離，小小信息，寥表心意，美好祝愿，愿能溫暖你一冬。

六十一、冬至到重養生，白蘿卜是個寶，生津液養元氣，大白菜真不賴，含纖維潤腸道，大骨湯要多喝，補熱量除寒氣，作息上有規律，常鍛煉身體棒，冬至，愿你快樂相伴，幸福相隨。

六十二、秋分時節雨潺潺，中秋過后要上班。飲食不能再過量，作息時間要復原。煩惱憂愁全滾蛋，身體健康莫等閑。心情愉快諸事順，中秋合家共團圓！

六十三、寒冷挑釁在即，感冒趁機稱帝，這叛亂之勢不可小覷；堅持鍛煉乃正義之舉，防寒保暖為亂良計，規律作息不失為最好防御。大寒之際，我們作為健康的守護者，一定取得快樂安的最后勝。

六十四、立春到，百花開，情濃貼心送關懷，減胃火，食清淡，蓮子山藥煲粥好，加腎陰，調作息，銀耳山楂多吃點，勤鍛煉，莫犯懶，慢跑登山身體健，問候到，傳祝愿（源自），快樂安康永相伴！

六十五、忙碌的生活作息不易擠出時間上語言課.

六十六、月光清涼，白露為霜，深秋時節，氣溫驟降，不知不覺，已然霜降，溫暖問候，及時送上，早睡早起，鍛煉身體，注意保暖，健康第一，合理飲食，規律作息，忘卻煩惱，幸福相依，霜降時節。

六十七、兩種類型的群體都自然存在并生滅作息.

六十八、睡覺克服“秋乏”,其實會越睡越困。克服“秋乏”,需要在日常起居作息上合理調整，包括起臥、飲食和運動等。早睡早起，多食果蔬。堅持戶外活動，打打球、練練拳、跳跳舞等，都能有助于擺脫“秋乏”困擾。祝您秋天不乏困,天天好精神！

六十九、立秋養生：天氣微涼，注意著裝，氣候干燥，湯水莫少，晝漸短，夜漸長，調整作息神不傷，多通風，常換氣，室外空氣更清新，多運動，可登高，秋花秋景養情操。

七十、作為警察,你就得在非正常生活作息的時間工作.

七十一、白露已來到，好運常相伴，露珠清透徹，快樂永相隨，晝夜溫差大，保暖要添衣，作息需規律，精神自然爽，強身又健體，戶外多鍛煉，朋友多保重，祝福少不了！

七十二、一、春季防塵：湯品一：沙參百合潤肺湯，湯品二：炙百部紅棗乳鴿湯。二、春季防寒：注意好兩頭，即ξ頭頸和雙腳。三、春季防“火”：多喝水，多吃果蔬、少吃辛辣食物，并合理作息。

七十三、國慶假期結束，重新走向崗位，假期生活無規，節后身心疲憊，做好合理調節，保持身心愉悅，作息鍛煉規律，告別國慶節后綜合癥，祝您身體健康！

七十四、處暑到來，天氣轉涼，飲食健康，強身健體，早晚添衣，作息合理，身體倍棒，迎接好運，一展宏圖，處暑快樂，友誼長久！

七十五、為了倒時差，你要校對手表，根據新時區的時間飲食和作息。

七十六、因為他總是睡懶覺，所以我要時刻掌握他的作息時間表。

七十七、當然，學習不應該占用作息時間表上全部的空閑時間時間。

七十八、西瓜一塊降心火，綠豆熬湯能解毒，新鮮蔬菜保安康，白水加鹽防中暑，心靜氣涼爽伴，作息規律身體棒，夏至到，愿你開心快樂，清涼一夏！

七十九、他們有沒有一個嚴格的作息時間表，至少是起床時間和他從家到達學校的時間？

八十、愛爾蘭人的工作風格是不拘禮節，比較隨便，比起作息時間表，他們更注重的是完成一項任務。

八十一、于是他搬到德克薩斯州并找了一份作息有規律的文職工作，以便于他能在晚上回校學習考取教師資格證。

八十二、風涼云清，楓葉掛珠。友情提示：及時增衣，抵御寒氣，早睡早起，強身健體，調整作息，飲食合理，快樂相依，幸福是你！霜降快樂！

八十三、紅葉紛飛，枯草傲骨，北風咆哮寒意到，冷風蕭瑟，氣溫飛寒，霜降到來冷愈寒，晝時愈短，夜時愈長，按時作息身體強，祝福問候，短信傳來，愿你幸福霜降樂常在。

八十四、學生根據學校的作息時間，安排自己的課余生活，如早鍛煉、晚自修等，住宿生們樂在其中。

八十五、我總是盡量做到勞逸結合，有規律地作息。

八十六、七睡眠弗成太少，作息規戒律：睡眠不足身體隨意草率疲困，易造成假性視。

八十七、因為他的太太病了,所他必須調整他的作息來配合她。

八十八、作息時間的打鈴器在各學校等單位經常被使用，其中智能程控打鈴器應運最廣泛。

八十九、親愛滴，此刻的你在和朋友聚會，還是在熬夜看電影，你最最貼心的我提醒您：偶爾的放松是沒問題地，但不要經常，作息規律，有益健康！周末愉快！

九十、那護士必須在非正常生活作息的時間工作.

九十一、幾乎每天的作息都有既定的常規,學生們知道當他們進入教室后該做什麼.

九十二、如此一來，家屬以及社會福利相關機構便可透過此一服務網路系統及所開發之軟硬體元件及子模組，隨時隨地地關心獨居老人之身體狀況及生活作息。

九十三、使常規作息發生變化時,你可以完成更多工作.

九十四、春雷萌動驚蟄到，萬物復蘇暖氣冒，再睡早起要記牢，規律作息健康保，春捂保暖防感冒，阻擋病毒戴口罩，飲食清淡粥多煲，多食果蔬辛辣少，驚蟄節氣，愿您身體健康步步高！

九十五、因為作息不規律,總吃辣的東西吧!為什么臉上長出許多沒露頭的小疙瘩?

九十六、總之，通過這次旅行，我發現多相睡眠并不一定需要一個嚴格的作息時間表。

九十七、他撕掉一張紅色的星期天日歷，又順手把作息計劃表上最后一格劃掉。

九十八、比如，“最大的失敗者”和“親愛的，我們正在謀殺我們的孩子”等電視節目時時刻刻的提醒人們錯誤的飲食和作息慣會嚴重危害自身身體健康。可是過渡肥胖作為一種疾病，如今仍然在美國肆意橫行。

九十九、谷雨燥易上火，巧降火三步走，調整作息規律，熬夜莫要過度，飲食清淡為主，蔬果雜糧是寶，黃芩雪梨煮水，銀耳冰糖煲湯，溫馨關懷送上，愿你快樂安康！

一百、我覺得我可以遵循一個更寬松的作息時間表，并只在有必要小睡的時候小睡。

一百零一、由于工作性質的關系，他們只得按時作息。

一百零二、處暑到來天轉涼，晝熱夜涼氣候換，起居作息應調整，早睡早起精神爽，暑氣消退氣溫降，防燥少辛多增酸，早喝鹽水晚蜜湯，潤肺養肺身體棒，祝處暑快樂。

一百零三、作息常，身體自然安康。心態和，生活倍感安寧。青云步，正好樂業安居。萬事定，祝你合家安泰。安夜快樂。

一百零四、酷暑難熬，熱傷風防不勝防，教你六招一起分享：一防心氣耗傷，二防作息不當，三防睡眠不足，四防飲食失調，五防外熱內冷，六防過度疲勞。祝君一夏神清氣爽！

一百零五、他們肯定會得益于新的作息時間表，這對他們的健康及學習都有好處。

一百零六、沒人強制安排你的作息時間表。

一百零七、她打定主意必須像時一樣生活，遵循自己通常的作息規律，同時懷抱希望、虔誠祈禱。

一百零八、沒有壓力很簡單，化心為靜是其一，調整心態順思緒，適當大腦保松弛，陽光微笑樂心里，生活節奏雖說快，勞逸結合慣在，作息規律要科學，舒心養心自悠哉！

一百零九、重陽佳節秋風涼，多添衣來保安康，菊花時節好做茶，瀉火安神心清爽，天漸干多多喝水，夜漸長作息如常，飲食注意規律，鍛煉適當加強，愿重陽再添安康。

一百十、芒種節氣到，氣溫更飆高，養心是首要，粥里放小棗，口舌易生瘡，黃瓜多吃妙，衣物常換洗，小心濕氣襲，作息需規律，熬夜不可取。關懷傳心意，愿你好身體！

一百十一、你是睡到自然醒嗎？被鬧鐘叫醒會引起保護性條件反射，提高腎上腺素水，若這種狀態持續，可能導致高血壓或精神壓抑。若從深度睡眠被突然叫醒，會影響短期記憶力。所以要養成固定作息規律，盡量睡到自然醒；若必須設鬧鐘，建議用柔和音樂；電子表有輻射，至少要離頭部1米遠。

一百十二、因為暑假不規律的作息,所以我的早晨通常都在睡夢中度過.

一百十三、這些藥物效果非常好，雖說我得嘗試好幾種才能找出哪一種對我有效，同時我也著手制定了一份作息時間表。

一百十四、至晝時長，火氣上升很難防，荷葉敗火強，菊花涼茶綠豆湯，降火驅燥功能棒，心境和自然涼，外出防曬記心上，晝伏夜出不宜常，規律作息保健康，夏至節氣，愿您健康！

一百十五、寒冷來襲，高熱食物應備齊；多喝熱湯，羊肉牛肉熬枸杞；全身武裝，肌膚裸露凍瘡起；遠離火爐，局部受熱損機理；規律作息，調養身心好防御；大寒節氣，祝君健康愜意！

一百十六、我每天努力遵守有規律的作息安排.

一百十七、這是我的作息時間表。

一百十八、寒冷可以擋得住行動的步伐，擋不住我關心你的動力，寒風可以吹走溫暖的氣息，吹不走我對你的思念，降溫可以改變你的作息，改變不了我問候你的頻率，短信提醒你，天冷了多添衣。

一百十九、如果你還沒有穩定的作息時間表，現在就到了創建一個的時候了。

一百二十、而我在上午工作也很高效,我就制定了我的作息規律,使我可以在晚上和上午都能工作.