1 不要熬夜太晚，上課45分鐘利用好，絕對有事半功倍的效果！

2 我不知道他是否像其他的老師一樣，為學生熬夜批改作業，我也不知道他是否把自己的家當作了第二工作室，但我可以肯定他愛他的學生們，他為他的學生們全心全意的付出了。

3 大家聽了議論紛紛，可是又不得不服從命令，只好天天熬夜。

4 假如我時認真一點，我現在就不用熬夜了，假如我細心聽老師的講解，我現在就不會在這里撓頭了！

5 醫生叫我進行光合作用，不要熬夜了。

6 熬夜會使腸胃的血液循環變差，所以不能吃的太飽，并以清淡為主。可多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物，以及雜糧、大白菜、菠菜等富含B族維生素的食物。

7 他看上去似乎很疲憊,一定是又熬夜了。

8 若是為了上網而熬夜，那才是得不償失，無疑在出賣自己的健康！

9 看到劉老師整天為我們勞累熬夜，不由得我肅然起敬，決定好好學習。

10 熬夜看了尼克斯的比賽。。結果林哥太不給力了。

11 三九天，注意養生與保健：早睡晚起不熬夜，10點左右上床眠；寒氣太重防損傷，戶外活動要簡短；不吃生冷防絞痛，多吃羊肉、芝麻和桂圓！

12 因為昨天小明熬夜寫作業，所以他早上到學校時無精打采，臉帶睡意。

13 陪你熬夜聊到爆肝也沒關系，陪你逛街逛成扁足也沒關系，你是空氣但是好聞勝過空氣，你是陽光但是也能照進半夜里。

14 熬夜，是因為沒有勇氣結束這一天;賴床，是因為沒有勇氣開始這一天。

15 親愛的，你不要整天熬夜，無論你的眼圈多黑，你也成不了國寶。

16 熬夜，是沒有勇氣結束這一天；賴床，是沒勇氣開始這一天。

17 一天，老師偶然把筆記落在教室。我為了滿足我的好奇心，便打開看了看。上面寫得密密麻麻的。為了使我們能輕松地學知識，老師您一定熬夜了吧；為了我們，您不持勞苦地工作。感謝您，我的老師！

18 今天是一月二十五，也是今年的最后一天，而今天我們這里也很熱鬧：貼春聯、蒸棗花糕、趕集，吃餃子、熬夜、放鞭炮，上祖墳都是我們這里過年必不可少的俗。

19 生氣臉上長皺紋，快樂有顆年輕心，喜怒無常添白發，常飲大酒亦傷身，親戚朋友多走動，不要冷落眾鄉親，讀書看報多娛樂，笑傲江湖掃凡塵，熬夜上網別沉淪，按時睡眠不困頓，開心健康幸福人！

20 大多數人便秘都是因不良生活慣而引起的腸道蠕動功能異常，腸道本身并沒有器質性疾病。調整不良生活慣是解秘的根本方法，如熬夜、不吃水果蔬菜等。

21 我一閨密在醫院五官科實，某日幫一小伙檢查完后直接在人家的體檢報告里填了一個帥字，然后當晚便熬夜寫了檢討書。

22 春季到，重健康，養生決，要牢記，吃蔬菜，多飲水，常鍛煉，勿熬夜，忌辛辣，防回寒，減衣慎，祝朋友，每一天，心情好，健康隨。

23 男人說自己上網是為了查資料，學習充實自己，就算是玩游戲也是為了放松自己。但女人上網男人就要找出諸如什么時間長了會影響視力，熬夜久了會讓容顏衰老等等理由阻止，其實內心怕的是女人上網遇上網絡情人而慢待自己。

24 春季到，重健康，養生決，要牢記，吃蔬菜，多飲水，常鍛煉，勿熬夜，忌辛辣，防回寒，減衣慎，祝朋友，心情好，健康隨。

25 531世界無煙日，為了你的健康和美好，將煩惱戒掉，將疾病戒掉，將忙碌戒掉，將熬夜戒掉，將大魚大肉戒掉，重要的是把煙戒掉。

26 春夏之交氣溫升高，人體內熱容易上火，生活規律及時休息，日常注意去火清熱，均衡定量按時進餐，早睡早起避免熬夜；苦味菜蔬要多吃，解毒消炎功效多。

27 小學有三寶：起立、敬禮、老師好；中學有三寶：補、熬夜、拼高考；大學有三寶：、粘貼、過就好；謊言有三寶：天長、地久、愛到老；韓劇有三寶：車禍、癌癥、治不好。

28 除了食物和啤酒，一定要多買幾包清熱去火的沖劑，因為熬夜看球容易上火、球進了歡呼尖叫費嗓子、和哥們兒聊球侃球也費嗓子、喜歡的球隊比分落后更讓人上火，所以要多沏去火沖劑，以免口腔潰瘍、牙齦腫痛、扁桃體發炎。祝世界杯賞球快樂！

29 問題是你這些好事不能攢一塊干，你受得了老百姓受不了。寫兩本一百萬字的小說也得分幾個月，你熬夜一個星期把兩本都干出來，腦細胞不夠用，人也完了。

30 大暑來到，氣溫攀高，防暑降溫，時刻謹記，涼茶多喝，預防上火，早睡早起，切勿熬夜，多多鍛煉，身體健康，朋友真情，多多聯系。祝大暑好心情！

31 天氣常變換，關懷從不減；保證好睡眠，熬夜靠邊站；運動要頻繁，時刻多鍛煉；水果不能斷，粗糧多一點；趕上霧霾天，口罩帶身邊；補水需及時，飲食要規范；心態保樂觀，健康天天見；不管霧霾還是晴天，你的健康是我心愿，愿你天天開心，時刻安！

32 大暑天，要做到，防暑降溫很重要；護皮膚，帶頂帽，出行最好要減少；喝涼茶，預上火，早睡早起要記得；勿熬夜，多鍛煉，合理飲食才康健；關心語，要牢記，祝你大暑更得意！

33 你要想肆意放縱人生，就要先學會收斂，自律和克制，從控制熬夜爭取早起，到控制食欲減輕體重，到控制各種不甘心，嫉妒心得失心等莫名其妙的妄念，都是一種尊重事實，遵循理智的成熟態度。莊雅婷

34 我們花錢太瘋，笑容太少，開車太快，火氣太旺，熬夜太晚，起身太累，文章讀得太少，電視看得太勤，祈禱得太少。

35 年輕人不要老熬夜，（晚上）做到12點就去睡覺。

36 周末多與少：少冷漠，多交流；少網游，多郊游；少煙酒，多交友；少懶惰，多走走；少熬夜，多睡覺；少暴躁，多樂悠；祝周末快樂！

37 怎樣消都是主要的，主要是怎樣把自己的作息時間調整好。總是熬夜上網的話眼上帖什么都不行。

38 1、獼猴桃、豬腳，呵護皮膚；2、綠茶、枸杞，養肝明目；3、雞蛋、燕麥，補充大腦營養；4、香菇、葡萄酒，消除腹部脂肪堆積；5、山藥、杜仲，滋養腎氣；6、蘋果、冬瓜，消腫利尿。

39 （#-#）熬夜工作傷身，（-~-）生氣會長皺紋，（-。-）充足睡眠一身輕，（^_^）開心才會變年輕。一天之計在于晨，早安朋友，祝工作之余不忘忙中偷閑！

40 據說，喬布斯曾讓最初的iPod團隊的設計師們通宵熬夜反復調試耳機插孔，以保證它能發出更令人滿意的咔嗒聲。

41 鳥語花香春風拂面，心中喜悅笑聲不斷。身體健康全家心愿，早睡早起莫要熬夜。精神振作事業向前，幸福生活就在身邊。春分到了，祝你健健康康，直到永遠！

42 少壯不努力，老大逛淘寶。商女不知亡國恨，一天到晚逛淘寶。舉頭望明月，低頭逛淘寶。洛陽親友如相問，就說我在逛淘寶。君子坦蕩蕩，小人逛淘寶。垂死病中驚坐起，今天還沒逛淘寶。生當作人杰，死亦逛淘寶。人生自古誰無死，來生繼續逛淘寶。眾里尋他千百度，驀然回首，那人熬夜逛淘寶。

43 新年到來全國歡，美酒佳肴端上桌。勸君春節莫貪杯，傷害身體難樂呵。朋友相聚話題多，不覺天明才入眠。熬夜害人體質弱，疾病易侵受折磨。愿你春節娛樂休息兩不誤，身體健康快樂多！

44 熬夜，是因為沒有勇氣結束這一天；賴床，是因為沒有勇氣開始這一天。祝你早安！

45 驚蟄小貼士：多穿衣，莫賣俏，感冒遠，心情暢；多喝水，潤腸道，保氣色，遠煩惱；食物豐，營養好，遠疾病，工作好；莫懶床，莫熬夜，勤鍛煉，身體好。

46 ①獼猴桃、豬腳呵護皮膚；②綠茶、枸杞能養肝明目；③雞蛋、燕麥幫助補充大腦營養；④香菇、干紅葡萄酒消除腹部脂肪堆積；⑤山藥、杜仲可以滋養腎氣；⑥蘋果、冬瓜消腫利尿；7、三文魚、酸奶防止肌肉萎縮。

47 國慶加班莫憂愁，仔細想想好處多：旅游是要花錢的，逛街是要累人的，大吃大喝是不益健康的，熬夜游戲是傷害身體的，還是加班最實際，祝你加班快樂！

48 白露到，天氣涼，莫忘添衣裳；空氣燥，皮膚干，多用滋潤霜；多食蔬，少吃肉，飲食要健康；勤洗手，忌熬夜，季節病要防。祝君秋天快樂，幸福健康！

49 （-~-）生氣會長皺紋的呦，（^_^）開心才會變年輕，（#-#）熬夜工作很傷身的呢，（-。-）充足睡眠一身輕呀，愿你工作后，不忘好好休息！

50 做IT止業的要每天里臨電腦，時沒偶然借會減班熬夜，所以烏眼圈很隨便天死。

51 最熬夜看球了不？去黑眼圈按摩法，送給熬夜的熊貓們：輕輕閉眼，首先用大拇指按住攢竹穴，將兩邊穴位向一起推，重復10次。其次，用中指或食指慢慢地、輕輕地將絲竹空向內側推揉，也重復10次。最后用中指按住太陽穴沿下眼眶地向鼻梁推揉。

52 周末的問候不可晚，早早送到你身邊。愿你工作早做完，不用周末去加班；愿你健康去休閑，不可熬夜黑眼圈；愿你多把親人伴，莫待忙時空嗟嘆；愿你去把好友聯，莫把友誼放一邊。愿你周末多如意，快快樂樂煩惱遠！

53 芒種時節，祝福不斷，飲食要清淡，水果要新鮮，睡眠要注意，熬夜最傷神，幸福把你圍，快樂把你轉，工作要順利，事業要高升，愿你芒種快樂。

54 起初，愛著陪你熬夜的人。后來，依戀催你早睡的人。曾經年紀小，覺得一句“晚安”好淡，原來那時我們不懂生活。如今能想到最浪漫的事，就是每天彼此一句“wanan”。蘇芩

55 我不得不熬夜,搜腸刮肚地再寫一些報告.

56 國慶到來，惦記在懷。合理飲食，身體不賴。粗細搭配，少葷多菜。暴飲暴食，千萬不該。酒喝三分，莫圖豪邁。熬夜娛樂，自我傷害。貼士祝你，假期愉快！

57 秋過后處暑來，天氣不再烈火炎，不要熬夜到很晚，多吃瓜果和蔬菜，溫度要隨天氣變，衣物記得要增減，雖然不在你身邊，短信一則表關懷！

58 假如你的公民花費太多時間加班熬夜或者懸梁刺骨，他們將沒有休息的時間或者讓自己毆打無頭雞以取得快樂。

59 大暑來到，氣溫攀高，防暑降溫，時刻謹記，涼茶多喝，預防上火，早睡早起，切勿熬夜，多多鍛煉，身體健健，朋友真情，多多聯系。祝你大暑心情好！

60 第一類，無論怎么用眼，長時間上網，眼睛永遠5.0。第二類，他們無論怎么熬夜，怎么吃辣椒，他們的臉永遠不會出現痘痘。第三類，無論吃多少肥肉，甜食，巧克力，來者不拒，飯量一個頂倆，也不鍛煉，可是他們永遠都不會胖！有奇特人類中槍么？你身邊肯定有！！

61 秋分氣溫驟降，養生保健有方，預防秋燥為首，多食秋梨蓮藕，早睡早起規律，熬夜傷身易疲，堅持運動別懶，抗病提高免疫，情濃關懷送上，愿你快樂安康！

62 為了明天的考試,我得熬夜臨陣磨槍.

63 采訪日當午，寫稿很辛苦，要得真善美，就得汗滴土。熬夜評是非，不覺天已亮，真相遇天日，勝過金銀獎。記者節到了，祝愿你們工作順利，安吉祥。

64 臘八節送你八寶短信，包含了我八份心愿：營養補好點；衣服多穿點；睡的香一點；起的晚一點；熬夜少一點；鍛煉多一點；快樂多一點；哀愁少一點。

65 世界杯舉行期間，許多人熬夜收看衛星轉播的賽事。

66 氣溫高，大暑到，清涼祝福不能少。青青草，頻彎腰，縷縷清風已送到。綠豆湯，水蜜桃，降溫解暑抗疲勞。莫熬夜，起的早，天天晨練身體好。短信到，微微笑，清涼一夏無煩惱！

67 無視疲憊的身體，還要繼續熬夜打游戲、上網、看書、看電影、聚會……沒什么事可做時卻不愿睡覺，非要熬到凌晨一兩點才上床，這正是“晚睡強迫癥”的典型表現。炎炎夏日，一天的“戰斗”需要好睡眠哦！

68 露氣寒冷將凝結，鴻雁排隊往南飛，早睡晚起莫熬夜，添衣加杉別凍腿，加強鍛煉防感冒，銀耳百合潤燥好，沒事朋友多聊聊，煩惱全趕跑，寒露快樂繞！

69 電腦久坐族必知6大排毒茶飲：①綠豆薏仁湯：熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、長青春痘；②綠茶：提振精神；③枸杞茶：眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題；④菊花茶：明目清肝；⑤決明子茶：清熱、明目；⑥杜仲茶：補血與強壯筋骨。

70 對于那些熬夜不睡和早早就起來觀測10月9號撞擊的天文愛好者來說，著實是乘興而來，敗興而歸，因為他們未能觀測到預想的崩濺碎片羽狀塵霧。

71 親愛滴，此刻的你在和朋友聚會，還是在熬夜看電影，你最最貼心的我提醒您：偶爾的放松是沒問題地，但不要經常，作息規律，有益健康！周末愉快！

72 熬夜，是沒有勇氣結束這一天賴床，是沒有勇氣開始這一天。

73 國慶就要來到，提醒十分必要：旅游看好財物，安全務必確保；吃喝不宜過量，以免消化失調；熬夜傷身催老，按時就寢最好！暢享假期，健康才好！

74 今天我熬夜看書準備期末考試，啃了6個小時以后我去沖澡然后睡著了，醒來的時候考試時間已經過了。FML。

75 一連幾天熬夜加班,使他疲困不堪.

76 你說無論在何種情況下，你都會相信我。這封信導致我哭暈睡著了，后來我再也沒有看過。太真摯的信不能看第二遍，不然就成了麻醉劑。現在每每熬夜到天明，就想起那天七點半你給我寫的信，就會感到開心。劉同

77 夏至一到氣溫高，容易上火容易躁。一杯涼茶降暑溫，心氣和無煩惱。清淡飲食防三高，青菜豆腐好味道。堅持鍛煉少熬夜，精力充沛身體好。輕松防暑，清涼一夏！

78 網絡工作人員也為此熬夜不止，揉一揉眼睛，把疲勞趕跑，在節目表上滿世界找，想方設法要把凱爾特人隊插到全國的熱點新聞中去。

79 谷雨燥易上火，巧降火三步走，調整作息規律，熬夜莫要過度，飲食清淡為主，蔬果雜糧是寶，黃芩雪梨煮水，銀耳冰糖煲湯，溫馨關懷送上，愿你快樂安康！

80 小雪時節天氣涼，防冷保暖重健康；氣候干燥需保養，多吃水果喝溫湯；運動鍛煉要經常，強身健體放心上；晚不熬夜早上床，充足睡眠精神旺；溫馨貼士暖心房，愿你冬季身體棒！

81 沒有認真過任何一個暑假是我最后悔的事之一。十幾年的暑假我都用來吃飯瞎逛熬夜不睡。如果再來一次我一定會去周邊城市看看，和同學結伴完成某個計劃，輪流去同學的家鄉感受生活。大學畢業之后再無暑假，每天都會熬夜晚睡，卻再無那么長的時間用來自由支配了。暑假，這兩個字早已刻碑留念了。

82 霜降氣溫降低，養生保健要記。累了就要休息，熬夜有傷身體。紅棗滋陰補氣，板栗健胃養脾。枸杞沙參補益，黃鱔延年美麗。滋養潤肺蜂蜜，氣血通暢烏雞。心情快樂向上，祝你健康如意。

83 夏日炎炎，氣溫攀高，多多喝水，上火不擾，內外溫差，四度為好，綠豆熬湯，消暑妙招，苦味多食，增進食欲，切莫熬夜，睡眠要好，情誼真摯，沒事聊聊，祝福送上，愿你夏日安好！

84 你最天天熬夜加班整個人都瘦了，我特意找人開了個營養配方給你，你一定要按照配方上的食譜吃飯哦！這可是有名的動物營養專家開的配方！記住照做哦！

85 由于你長期來只知工作，不知娛樂；只知熬夜，不知休息；只知學習，不知放松。特在六一兒童節到來之時，送你一顆童心。愿它時刻伴隨在你的身邊！

86 有些事情，電影也好，BBS也好，K歌也好，想想無非感官享受，過了那一刻，都是浮云。唯一踩在地上的，是你健康的身體。以后熬夜之前多想想這段話。于娟

87 領導日本筑波研究團隊的益男教授說，當人們為了熬夜而喝咖啡時。

88 元旦假期即將結束，溫馨提示送給你：生活起居要規律，切莫熬夜早早睡，親友聚餐多注意，飲食合理別喝醉，祝你節日過得有滋有味，節后上班不疲憊！

89 今天的這一切都是從年輕的一代人中激發起來的，他們拒絕承認自己是冷漠的一代，他們離開家庭和親人，為了助選工作而甘愿接受很少的薪酬和熬夜。

90 小寒過后三九天，注意養生與保健：早睡晚起不熬夜，10點左右上床眠；寒氣太重防損傷，戶外活動要簡短；不吃生冷防絞痛，多吃羊肉、芝麻和桂圓！

91 芒種節氣到，氣溫更飆高，養心是首要，粥里放小棗，口舌易生瘡，黃瓜多吃妙，衣物常換洗，小心濕氣襲，作息需規律，熬夜不可取。關懷傳心意，愿你好身體！

92 沒啥事別熬夜，晚睡容易催人老；沒啥事別亂想，小心噩夢來纏繞；沒啥事泡個腳，血液通暢筋骨牢；沒啥事喝杯奶，暖心暖胃睡眠好。沒啥事。。。沒啥事還不考慮考慮早點睡了。O(∩_∩)O~晚安嘍，記得做個好夢啊！

93 有時，當我因為報紙而熬夜，編輯會睡得很熟，或許會讓我錯失一兩節課。

94 三八來臨，送你“三八”真言：喝酒抽煙熬夜，八好；煩惱生氣傷心，八對；健康快樂安，八錯。記好三八真言，你會幸福一生。祝你三八婦女節快樂！

95 淘寶打油詩：熬夜等單，等到心寒。無從解悶，只有抽煙。東邊瞅瞅，西邊看看。網友聊聊，群里侃侃。再等一會，一看夜半。還沒有單，唉聲連連！

96 春防寒冷，夏防暑濕。秋防風燥，冬防凍僵。飲食有常，定時定量。狂飲暴食，不能主張。細嚼緩咽，不要匆忙。若要貪嘴，脾胃受傷。肥甘少吃，葷素恰當。一味偏食，定缺營養。按時睡覺，要起早床。熬夜懶睡，不能經常。轉給你關心的人吧~。

97 國慶長假未到，關懷提醒先來。記住三個少：酒少肉少熬夜要少；記住三個動：走動運動參加活動；記住三個多：笑多睡多輕松更多。愿假期愜意，節后見！

98 立秋過后處暑來，天氣不再烈火炎，多吃瓜果和蔬菜，不要熬夜到很晚，溫度要隨天氣變，衣物記得要增減，雖然不在你身邊，短信一則表關懷！

99 “我們這群人沒有一個能睡飽覺的，”睡眼朦朧的布什總統在熬夜決定是否轟炸伊拉克后說道。

100 ①每天睡眠不足6小時，發生高血壓的風險達35%；②睡眠受干擾，體內對抗癌癥的巨噬細胞會轉為幫助癌癥擴散，患癌風險加大；③睡不好，中風、糖尿病、早亡風險加大；④慣熬夜影響肝臟自我修復。

101 喬許得準備重要的期中考，也十分清楚他應該熬夜苦讀。

102 現代人應酬多，煙、酒過度，熬夜無節制，都會影響生育能力。

103 我很少主動開口，過了三十歲之后，我就覺得向別人傾訴是一件多么沒意義的事。但是在青少年時代，我曾瘋狂地愛，熬夜地哭。對于年輕時候的我而言，所有的矛盾都不是問題，無非是一種忙碌狀態下的空虛。西蒙?凡?布伊

104 懶惰掃一掃，鍛煉搞一搞；煩惱消一消，火氣澆一澆；嗜好戒一戒，熬夜減一減；睡眠補一補，身體護一護。周末到了到，短信發一發，祝你樂一樂！

105 早春流感預防，四步輕松搞定：一是控制傳染源，不與病人接觸，少去人口密集處。二是切斷傳播途徑，生活當中勤洗手。三是若為易感人群，打疫苗增強抵抗力。四是生活要有節奏、不過度疲勞、不熬夜，也有助于少得病。祝你春季健康，笑容最閃亮！

106 那個孩童嬉戲的校園，那個讀書朗朗的課堂，那個誨人不倦的臉龐，那個燈下熬夜的身影，那個畢業后常常憶起的人，那個慢慢開始感激的人，愿你教師節快樂。

107 立秋到，暑漸消；秋老虎，須提防；心緒，養心神；勿熬夜，勿急躁；食合理，勤鍛煉；心放寬，無惆悵；想得開，無煩憂；精神好，笑開顏！

108 使你快速入睡的6個方法：1.睡覺前洗個澡，使身體放松；2.上床睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想；3.可以飲一杯溫熱的牛奶；4.睡前1小時要遠離電腦、電視；5.請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它；6.進行深呼吸，保持安靜，集中精神，盡快入睡。睡覺是養生的第一要素，少熬夜哦！

109 連續幾晚上熬夜，體溫節律就會開始自行調整。

110 7月7日小暑到，愛護身體很重要，早覺不貪早早起，賽過吃上營養品，晚上早睡不熬夜，心情舒暢不煩躁，早睡早起做得好，小暑生活沒苦惱。小暑祝你身體棒棒，心情朗朗。

111 給某人：天氣寒冷，出門時要多穿些衣服；給某人：要好好吃飯，不要總想著減肥；給某人：工作再忙也記得休息，不要熬夜；給某人：萬事盡力就好，不要總給自己太大壓力；給某人：有煩惱時多多傾訴，別忘了還有我在你身邊！

112 1、睡覺前洗個澡；2、上床睡覺前要保持情緒穩定；3、可以飲一杯溫熱的牛奶4、睡前1小時要遠離電腦、電視；睡覺是養生的第一要素。不要熬夜啦！

113 大雪節氣到，關懷心頭繞，添衣又加帽，保暖別感冒，睡足飯吃飽，熬夜盡量少，溫補正當道，牛肉加紅棗，鍛煉需堅持，快走和慢跑，叮囑已送到，愿你身體好！

114 成功的時候別忘了慶祝，難過的時候別忘了傾訴，熬夜的時候別忘了睡覺，奔波的時候別忘了吃飯，周末的時候別忘了好好歇歇。

115 那些獅子從來不熬夜，不知道那只獅子會不會錯過流星雨！

116 （-~-）生氣會長皺紋，（^_^）開心才會變年輕，（#-#）熬夜工作很傷身，（-。-）充足睡眠一身輕，愿你工作之余，不忘好好休息！

117 2012不簡單，日本核輻射，弄得人心亂；釣魚島事件，糾結人心田；英國奧運會，熬夜也得看；神九飛上天，豎起拇指贊；喜迎13年，若要幸福給力轉！

118 熬夜黨的十大常見錯覺：1.馬上就睡。2.看完這個就睡。3.再過五分鐘就睡。4.再過十分鐘就睡。5.今天我決心已定，十一點就睡！6.延遲到十二點也還是很早啊。7.兩點鐘對我來說也不錯了……8.今天是例外，是特殊狀況。中槍了嗎？

119 國慶到來，惦記在懷。合理飲食，身體不賴。粗細搭配，少葷多菜。暴飲暴食，千萬不該。酒喝三分，莫圖豪邁。熬夜娛樂，自我傷害。關懷貼士，真心奉上，國慶假期，歡樂開懷！

120 盡管上夜班熬夜會傷身體，但他和同事們還是提出進行24小時的海關申報工作。