1、先用兩手分別握住繩子的兩頭，讓繩子緊貼著后腳跟處，然后雙手往前掄繩子，當繩子落到腳下的那一瞬間，小芳就趕緊一抬腿，繩子就從她腳下一閃而過，她跳的飛快，那姿態似雄鷹展翅，輕如燕飛。

2、我站起來，腳跟立不穩，只覺得天旋地轉，身子不由自主地轉著，好像腳下踩了個陀螺。

3、腳跟立定以后，你必須拿你的力量和技能，自己奮斗。蕭伯納

4、能力讓你走上巔峰，但品質才能你在上面站穩腳跟。

5、自立自重，不可隨人腳跟，學人言語。

6、偶爾透露出自己的背景，也是在職場站穩腳跟的方法，但一定要保持適度的神秘感。

7、腳跟立定以后，你務必拿你的力量和技能，自我奮斗。

8、見到這情形，他頓覺一股寒流從頭頂流到腳跟，腿都軟了!

9、我站起來，腳跟站立不穩，只覺得天旋地轉，身子不由自主地轉著，好像腳下踩了個陀螺。

10、游藝中原，腳跟無線、如蓬轉。望眼連天，日長安遠。

11、要自立自重，不可隨人腳跟，學人言語。

12、只有象塔吊那樣站穩腳跟，方能昂起昂起頭顱。

13、我們需要用我們中國人的吃苦耐勞精神去站穩腳跟。

14、如果你想親自驗證一下，拜托，赤著腳，用你的后腳跟，到外面的柏油馬路去跑步。

15、曹操在北方站穩腳跟以后,積極厲兵秣馬,準備南下。

16、雙休日的商場人山人海，腳尖靠著腳跟，肩膀靠著肩膀。

17、大著肚皮容物，立著腳跟做人。金纓

18、你要找他嗎?他腳跟無緣,可難找啦!

19、走路腳跟不落地：個性急促，做事匆忙，亂中有錯，工于心計。走路過于遲緩散漫：個性冷靜有些軟弱，不愛與人爭權奪利，容易滿足，易情緒低落。走路東張西望：個性純樸卻若有所思，行事雖小心，但欠人和。走路不疾不徐：不會搖擺，態度從容，處事妥當，得體大方，大器格局。

20、全蹲腿大腿接腳跟，另一腿接地面仆直，兩腳腳跟不得離地。

21、用一只手，按住靠腳跟腳。

22、于此立定腳跟，意圖建立一個完整的體系的，正是清代“經世學派”的志向。他們也是在18世紀有著上佳的表現。

23、凡建立功業，以立品德為始基。從來有學問而能擔當大事業者，無不先從品行上立定腳跟。

24、凡建立功業，以立品為始基。從來有學問而能擔當大事業者，無不先從品行上立定腳跟。

25、心神欲靜，骨力欲動，胸懷欲開，筋骸欲硬，脊梁欲直，腸胃欲凈，舌端欲卷，腳跟欲定，耳目欲清，精魂欲正。

26、現在迷茫太早點吧，好男兒志在四方，不管你是哪里人，能力和才干是決定你在那里站穩腳跟的先決條件，還有就是對自己要有自信哦，天生我材必有用！

27、我驕傲，我是中國人！因為我有一雙寶石般黑色的眼睛，有大地般黃色的皮膚，黃土高原是我的胸脯，黃河流水是我沸騰的血液，長城是我揚起的手臂，泰山是我站立的腳跟。

28、要讓大學生意識到誠信是我們中華民族的傳統美德，也是做人的基本原則，是一個人在社會上站穩腳跟的關鍵，以誠信為本的人會贏得廣泛的尊重和信任，事業會蒸蒸日上，對社會的真誠奉獻精神最終會得到社會的回報。

29、在你最大限度的體式保持15到30秒，然后隨著呼氣，通過把后腳跟積極地壓向地板和先把尾骨拉向下進入骨盆再起來。

30、如果宅人們真正能從沙發或者床上爬起來并且在房間里輕快地走動走動，那么每一次的后腳跟運動就能產生更多的電能，大約70瓦左右。

31、創49:19迦得必被敵軍追逼、卻要追逼他們的腳跟.

32、公司憑借堅實的實力，高效的銷售網絡，在鋼鐵貿易行業立穩了腳跟，我們的銷售范圍覆蓋了整個長三角地區。

33、領加厚腳跟拉片很容易就和關。

34、風，把紅葉，擲到腳跟前。噢，秋天！綠色的生命也有熱血，經霜后我才發現……沙白

35、那是一種會在你腳跟后終于消失的音樂，好比疲勞的浪花，自刎的王妃，你欣賞它的同時欣賞著這類凄艷和決絕，簡直像自演一出歌劇。顧湘

36、別讓毒手扼住喉嚨，別讓毒鏈絆住腳跟，別讓毒劍刺傷軀體，別讓毒品吞噬生命，626國際禁毒日，珍愛生命，遠離毒品，幸福人生，無毒最美！

37、他在腹中抓住哥哥的腳跟，壯年的時候與神較力。

38、我腳跟都起水泡了，腳趾也擦傷了。

39、斯巴達人在下半場奮起反擊，但是柏油腳跟在其粉藍迷彩隊服之下展示出的深度與天賦太過強大。

40、這個推理是基于：如果你不穿鞋的話，你就不得不用正確的方式跑步。因為我們穿鞋的時候大多數都用腳跟帶動腳趾的前進方式，這很可能是因為跑步鞋在鞋跟的設計上注重緩沖。

41、人生，與其說像跳舞，不如說像摔跤，因為它要求我們立定腳跟，準備好迎接任何不期而遇的打擊。

42、兩位中國婦女正逐漸在個人主義至上的國際網壇站穩腳跟，但在她們及其追隨者心中，仍充滿為國效力的自豪感。

43、2008年金融危機帶來的最慘痛教訓之一是讓人們認識到必須持有充足現金或流動性強的投資品種，這樣才能在所有其他投資產品價值紛紛縮水時站穩腳跟。

44、中立是你能以自己的脊椎挺住，以你自己的腳跟站起，在這無情又無義、無法又無天的冷酷的地球之上。陳之藩

45、它運行的方式是從腳跟通過球狀物進行運轉，并在每個腳趾處會合。

46、待島村站穩了腳跟，抬頭望去，銀河好像嘩啦一聲，向他的心坎上傾瀉了下來。川端康成

47、天津上門按摩微微屈膝，腳跟踩住呼啦圈，手臂貼靠身側，反手抓住呼啦圈。

48、抓腳跟：側立在墻邊，一只手扶著墻，另外一只手向下抓住你的腳踝，然后將腳后跟提向你的臀部，這個方式可以很好拉伸你的股四頭肌。

49、用腳跟一磕，我把球停在了我的前面，看到貝蒂斯守門員出來了，我用吊射把球打進了球門的遠角。

50、在腳跟罩杯處也有通風孔，這是很難得卻又受歡迎的特點。

51、球隊的管理層可以努力尋求更加年輕的天賦球員，我想回來，但是他們說右腳跟腱一旦受傷就絕不會再和從前一樣，我不想冒這個險。

52、1、天下難事，必起于易；天下大事，必做于細。2、太陽光大，父母恩大，君子量大，小人氣大。3、靜能制動，沉能制浮，寬能制褊，緩能制急。4、有才而性緩，定屬大才。有智而氣和，斯為大智。5、緩事宜急干，敏則有功；急事宜緩辦，忙則多錯。6、大著肚皮容物，立定腳跟做人。

53、源生于維也納分裂時期的新藝術主義在這里站穩了腳跟，并且延續了整個20世紀。

54、熱腳跟：從后方用火焰噴射器殺掉50個敵人。

55、腳跟著火：用火焰槍從敵人背后殺他，要50個。

56、他出生后，母親海洋女神西蒂斯握著他的腳跟在冥河里浸泡，因此他全身除腳踵外其他地方刀槍不入。

57、她那雙在結實腳跟上的美腿，有如銀座上的金柱。

58、加墊衣領和舌頭用尼龍腳跟拉環。

59、墊板提供支撐，協助鞋面環繞在腳的周圍。它們也能幫助保護腳跟和腳尖免受沖擊。

60、威廉姆斯2007年進入名人堂,是第八位獲此殊榮的焦油腳跟人。

61、寂寞是腳跟，回憶是凹痕。李焯雄

62、根據醫生介紹，共從劉翔的右腳跟腱處取出了4塊小骨頭，劉翔目前狀況良好，將完全康復。

63、海峽對岸，查理二世的復辟王朝正竭力在國內站穩腳跟。

64、當虛弱男子跪在鋼舵輪上時他的腳跟和雙膝感到疼痛。

65、那是一個卡通小女孩兒，眼睛像臺球那么大，長發直到腳跟，同漂亮的長裙一起像在水中那樣緩緩漂動著。

66、總而言之，腳跟先著地能提供更多的支撐力，并減少對地面的能耗損失，而且看上去不會像在向巨蟒組致敬。

67、是么？銀色情人節在什么日子我不知道哦！是不是七夕？過日子要有個伴兒"吃飯要有雙筷兒"走路要雙腳跟兒"說話得有兩個嘴唇！有情人千里來相會？祝你我能早日相見！

68、假如腳跟、腳底長出老繭讓你吃盡苦頭，先精心修剪翹出來的干皮。

69、但在雨水充富饒肥沃的庫斯科峽谷，印加農民們站住了腳跟。

70、世界都濕了，星星亮得怕人，我收起傘，收起滴雨的云，世界轉到零點，托住上帝的腳跟，你還沒來，我還在等……顧城

71、能站在金字塔頂端的人都很少，原因就是因為越往金字塔的頂端走，路就會越窄。路一窄了，爭搶的人必然就多了，能走到最后的人本身都有著過人的本領，優秀到足夠能在那一個高而陡的地方站穩腳跟。林九歌

72、曾經茫然，是因為在浩瀚大海里迷失了方向；曾經感動，是因為在她的激勵下讓我看到曙光；曾經漂泊，是因為沒有地方可以讓我站穩腳跟；曾經收獲，是因為在她的鼓勵下可以漸漸的獲得；。

73、這位好好先生必須在這兒住下去,站穩腳跟,受人尊敬.

74、在戀愛里，男女是做不到真正的等的。先喜歡上的人是矮子，必須死命地踮起腳跟、仰著脖子，努力將自己提升到與被喜歡的那個人同一高度。林笛兒

75、深秋養生，做到十欲：心態欲靜，四肢欲動，胸懷欲開，骨骸欲硬，脊梁欲直，腸胃欲凈，舌端欲卷，腳跟欲定，耳目欲清，精魂欲正。外加一欲，聯系欲勤！

76、當脆弱外子跪在鋼舵輪上時他的腳跟和雙膝感到疼痛。記憶。

77、要與世間撐持事業，須先立定腳跟始得。曾國藩

78、他趕緊把煙頭在腳跟下捻滅。

79、競走的特點為行走時一只腳之腳跟先著地，另一只腳之腳趾部才抬離地面，如競走比賽之情形。

80、迦得必被敵軍追逼,他卻要追逼他們的腳跟.

81、世界上還有誰能穿著緊身的，從小肚子到腳跟的黑色緊身連衣褲，梳著輕俏的頭發，仍然努力想看起來很健康？

82、一個胖婦人，可能有四十歲，也可能有一百歲，蹲在壁爐旁邊，坐在自己的光腳跟上面。

83、人只有在布滿陡峭的路上，才能使自己的腳跟變的更穩；人只有在布滿荊棘的路上，才能使自己的身體變的不怕傷痕；人只有在布滿危險的路上，才能使自己的戰斗力變的無比之強！

84、獵人采取了到他的腳跟并且為他的客艙跑了.

85、格子呢檢查在腳跟的一個特別標記也出現。

86、伽弗洛什立在腳跟上左右搖晃，把兩個拳頭捏緊在他的衣袋里，象只小鳥似的轉動著腦袋，用他下嘴唇表現的全部機敏做了一個其丑無比的撇嘴丑臉。

87、高拱足缺乏彈性，對振動不能起到緩沖作用，這樣就給拓球和后腳跟以及膝蓋、臀部、背部都帶去很大壓力。

88、女人都打蛇頭,蛇則咬女人的腳跟.

89、老婆大人吼一吼，地球也要抖三抖。720妻愛你日，做男人，就應該對自己狠一點！老婆說一，我們絕不說二；老婆前腳來，我們后腳跟。今天，記得哄老婆開心喲！

90、美人魚是五彩的，灰末在美人魚身上覆蓋著的薄薄一層，從頭頂、指尖、腳跟到腳背和腳趾。

91、兩掌微內旋略呈弧形向左右分開;同時左腳以腳跟向前慢慢蹬出,右腿隨著左腳蹬出漸漸起立,膝節仍微屈;眼關顧左掌分出,并通過掌向前視。

92、倒是在蘭州街頭巷尾站穩了腳跟,蜀滋味火鍋的冷鍋串串尤其火爆,究其原因,串串便宜,一人吃上七、八十串,也不過四五十元。

93、這一喝比什么都靈,吳玉水停止了掙扎,推開了拖他的戰士,似乎重新注入了一種靈性,他挺起胸膛,腳跟一碰,以隊列姿態站得筆直。

94、從放松姿勢開始,右腳向后邁2腳,向右轉腳和腿外側成90度,左腳向前,以腿為圓心,臀部向前轉,右腳跟與左腳背成一條直線。

95、剛剛掛鋤,握鋤桿的兩臂僵滯著還來不及舒展開,地里的麥子腳跟腳地就黃熟了。

96、遙想三四個世紀前,法國人、西班牙人、荷蘭人,腳跟腳地來到新大陸,建志一個又一個殖民區。

97、坐在椅子前端,將右腿往前方伸直,腳跟桌底,腳尖指向上空。

98、劉表在荊州開創局面站穩腳跟,蒯良、蒯越兄弟出了很大力氣。

99、自從它分享了他的餐食后,它便幾乎影形不離地跟在了他的腳跟之后,在他坐下來或躺下時,它就會跳上他的腿,臥在他肚子上愜意地打起呼嚕。

100、坐倒不會坐錯,只是你踩錯馬鐙了,鐙子應該用前腳掌踩,而不是用后腳跟,正是因為你犯了這個小小的錯誤,所以那官兵頭領就識破了你的身分。

101、取仰臥或靠臥式,一腳跟壓于另一腳背解溪穴上,全身放松,采用沉氣呼吸法(見后述),只注意呼氣時氣沉解溪(或至涌泉),吸氣任其自然。

102、如果我們和羅婺鳳氏家族聯姻,才能在那里盡快站穩腳跟,這是一舉兩便的事情。

103、左轉!看著前路已被堵死,車手并不驚慌,右腳踏在剎車上,腳跟踩在油門上,快速退檔,僅僅三十幾米的距離,足夠來個漂移轉彎。

104、崔嵬看到后想了個辦法,讓演嘎子和胖墩的小演員都脫光膀子,赤腳跟白洋淀的孩子們一塊兒去玩,讓演玉英的李小燕練劃船,小演員們玩得可開心了。

105、太天國剛在天京城里站住腳跟,軍政事務何等煩冗,傅善祥要見徐侯爺一面并不容易。

106、記者試著在沿海的碼頭堤壩上走了幾步,特別艱難,幾乎走三步要停一停,站穩腳跟了再繼續前行。

107、因為個性耿直不肯敷衍拍馬,辛苦打拼4年,林秋剛剛站穩腳跟,這時網站換帥。

108、周夜沖又是一個健步沖上前,后腳跟狠狠的踩上柴胖子的大臉,森然道:“如果我記得沒錯,我的仆人阿卡維,剛才也是被柴里夫先生這樣照顧的吧?”。

109、都接受過聲樂老師陳秀珠的指導,依靠勤補拙和好學的精神在樂壇站穩了腳跟。

110、到了明末,意大利傳教士利馬竇開始改變傳教方式,借中國傳統的儒家外衣來宣傳他的上帝創世教義,慢慢吸引了一些中國人信仰,并漸漸站住腳跟。

111、但是,她如愿以償又突生變故,初戰告捷又出師不利,她在一家夜總會里站穩了腳跟,成了不可同或缺的臺柱子,收入頗豐,卻又因福得禍,引來了天天娛樂總會的馬大剛。

112、紗麗通常圍在長及足踝的襯裙上,從腰部圍到腳跟成筒裙狀,然后將末端下擺披搭在左肩或右肩。

113、接著,美國濕地松、日本銀樺、法國梧桐也相繼站穩了腳跟,形成第二道綠色屏障。

114、當左腳尖里扣漸至踏實時,右腳跟即漸漸離地提起,一腳踏實,另腳即起,此起彼伏似蹺蹺板一樣。

115、收勢時,兩掌變拳,拳背向前,上肢用力將兩拳緩緩收至腰部,拳心向上,腳跟著地。

116、你的暗器好高明啊,上面是‘滿天花雨’逼得人立定腳跟舞兵器護體,下面悄沒聲息地來一根‘地心針’。

117、右腳跟的腫痛整整持續了兩年,這段時間里小宇父母遍尋縣里及市里的中醫、骨科專家,甚至還找到幾位村醫帶回藥草敷腳,卻沒有緩解小宇的痛楚。

118、翻開你的腳掌,如果蠟黃、粗硬的厚繭布滿你的腳底,粗干、布滿紋路的裂痕遍布腳跟。

119、割傷的左腿結疤了,沒有疼痛了,但右腳跟一摁就很痛,以前腳跟洞里還有一塊肉,但后來掉了下來,就剩現在這個肉洞了。

120、還好,小青始終在吳陽的懷里揣著,他還沒剛站穩腳跟,緊接著看到綠岳少主半跪了下來,抬頭望著面前的三位頭蒙綠頭巾,滿是白發的老人。