1、還有一些練武的器材,比如木樁、沙袋、石擔。

2、兩人走進院子,見波兒在那舉石擔玩石鎖練的正熱乎著。

3、原來墻根有石擔石鎖,打開布包一看里邊是三十個熱氣騰騰的白面饃頭與一包熟肉,眾人正在饑餓,真是雪中送炭,搶著吃了。

4、石擔路位于門頭溝東南部永定鎮、龍泉鎮內,是門頭溝區重要的過境交通線路和中心城區主干路。

5、巧的是,喜歡舉石擔的陳鏡開被老板發現了,矮矮實實的身段,臂短而實,特別是那雙腿粗得異常,這也被四處挖苗子的中南軍區體工隊教練李啟龍相中。

6、洛辰的目光落向練武場邊的石擔上,“試一試!”。

7、這個躺椅和座椅是大有用的,時我們舉石擔,練的是爆發力,舉一會兒就得放下,一不小心還容易練傷了。

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8、按照李守漢的說法,負重跑步,是鍛煉耐力,石鎖石擔,是鍛煉體力,而盤杠子,則是鍛煉協調性。

9、周圍散散落落擺放著幾個石擔,一個簡易兵器架,幾張長板凳,一個小方桌,方桌上放著幾個大瓷碗,還有一特大號開水鍋。

10、后院似乎是個練功場,緊挨著圍墻種植著各種樹木,但中間整空曠,散落著石鎖石擔杖等練功用具,此時靜悄悄的,空寂無人。

11、世人不知內壯則外強的奧妙,練拳功所用都是較低級的純外功練法,例如插砂、擊鐵、石擔、石鎖等。

12、練法,拳手可以進行深蹲、腿舉、推舉等多種訓練,再配合石擔、石鎖,形成了一套完整的力量訓練體系。

13、過了蛙田是一片廣場,場旁有二排兵器架,插滿了刀槍劍戟斧錘鐺,一旁滾落著石擔、石鎖,吊著的是沙袋,底下埋著的是樹墩、梅花樁,敢情是一處練武場。