1、常見的動作有：纏手，壓掌，崩拳，搶手，弓步，馬步，蹲步。

2、小腿與足外側面著地，另一側大腿前弓步膝關節屈曲，雙手扶地支撐，拉伸時身體重心移向被伸拉一側。

3、這個免費的影片將告訴你如何在旅途中做弓步。

4、你完全可以做一些沒有重量的運動,如下蹲和弓步.

5、弓步也是維持股四頭肌和腿筋力量的一種好練.

6、在賓館或公寓里做伏地挺身、蹲伏、弓步和吐納。

7、弓步，馬步，虛步，歇步，仆步，推掌，纏手，拍腳。

8、一些好的混合訓練包括蹲伏，提肩，晨練,弓步，伏地挺身，臥推，硬推，劃船，拉單杠，dips等等。

9、主人們還要進行下蹲、弓步、跳躍和短跑等各項訓練.

10、學習功夫捻線弓步在此免費視頻武術技術。

11、保持這個動作5秒鐘，然后慢慢地放下右腳，成前弓步姿勢。

12、氣吸滿后將氣閉住,上體左轉,右腳蹬力呈左弓步的同時,右手金豹爪收于右腰際,左手豹爪挽力朝左前上提起,肘與肩,豹手高與額。

13、雙足成右弓步,身軀挺直,右手握拳提高曲肘置頭上,頭上仰,眼看右手心,左手握拳垂下,拳心向后,牙咬緊,連續呼吸八十一次,隨后放松。

13、高考升學網祝您造句快樂,天天進步!

14、一個是弓步如龍,一個是香象渡河。

15、弓步、馬步交替,出拳、劈掌剛勁威猛。

16、壓腿、踢腿、站樁、弓步、彈腿、吐納,邁克做得一絲不茍。

17、弓步助勢攻腋下,肩靠肘打逼旋。

18、弓步、虛步等工架的練也絲毫沒有松懈。

19、弓步沖拳、彈踢腿、馬步駕掌、轉身劈掌,孩子們操練得很嫻熟。

20、有手柄的小行李袋可以裝滿書并用來做下肢鍛煉，如下蹲、弓步和提舉。

21、學瑜伽太陽敬禮姿勢在這個自由瑜伽視頻就像從一個認證講師弓步。

22、象棋班里,小朋友們在楚河漢界兩端“殺”得難解難分;弓步、左沖拳、右劈掌……武術班里,小朋友們揮拳踢腿,練得不亦樂乎。

23、經過半年的鉆研,武術操在今年2月完成,總共分為其節,分別是手型變換、弓步劈掌、馬步掛拳、仆步穿掌、震腳砸拳、跳躍運動和整理運動。

24、韓教練用法語喊出口令,大家做出望月衡、馬步橫打、弓步推掌、轉身劈掌等動作,一招一式,有板有眼。