1、集中精力最好的辦法，就是萬念俱寂，不去想其它的事。

2、1、子時或寅時,身心歡樂,萬念俱寂,采用站、坐或臥式練功。

3、仿佛萬念俱寂,浩瀚宇宙中,只剩下謝鏡那由劇烈到緩的心跳聲。

4、六年苦工,一朝盡喪,袁倫雖不是萬念俱寂,但也心灰意冷,只是淡漠地注視著大漢,不發一言。

5、也就是把丹田看成一個空間,意念雙目神光朗照這個空間,達到‘萬念俱寂,一靈獨覺’。