《準(zhǔn)備充分最減壓》讀后感

洛新局磁澗小學(xué) 游大興

《準(zhǔn)備充分最減壓》是特別關(guān)注第八期中的一篇文章，剛看到這篇文章，我就很好奇，準(zhǔn)備充分怎么能減壓，看完后我被徹底征服了。

這篇文章寫的是作者的一個好友是獨(dú)唱演員，她臺上一站，美艷無敵；嗓子一亮，傾倒四座，這樣的人表演時，常常還有雙腳懸空的感覺，也有壓力，有孤獨(dú)感，甚至夢中被驚醒。最后，她通過多次嘗試減壓的方式，摸索出屬于自己的最好的減壓方式-------最充分的準(zhǔn)備。登臺前她常常把歌詞唱了一遍又一遍，錄好像放給自己看。自己做自己最挑剔的觀眾，從情感、手勢、神態(tài)、眼神、咬字、吐字、語氣、韻味等多方面，細(xì)致入微的觀察自己。有時候一個細(xì)節(jié)要重放幾十遍。她否定自己來不怕疼，因?yàn)樗�明白，只有人后不怕疼，才能人前不丟臉。就這樣，每一個音節(jié)都被她的心妥帖的熨好了。她準(zhǔn)備的如此充分，在夢中都可以完美的唱那首歌了，這時，她才真正減了壓，不再有緊張感。上臺時，她不再有孤獨(dú)感。因?yàn)橛幸蝗f個此前被她自己否定過的“小她”在陪著她。她的內(nèi)心感到強(qiáng)大。

看了后，我聯(lián)想到我校每學(xué)期一次的家長會和聽課活動。每到這時，我們的同事包括我都會感到緊張，生怕那個細(xì)節(jié)出了紕漏，結(jié)果往往是越害怕，紕漏越多，講課時的效果往往還不如時，家長會上也是因緊張而忘記一些事。現(xiàn)在看了這篇文章，我知道怎么應(yīng)付這些往日讓我頭疼的事了。再遇到這些事時，我一定提前準(zhǔn)備，而且要像那位歌手一樣，從情感、手勢、神態(tài)、眼神、咬字、吐字、語氣、韻味等多方面，細(xì)致入微的觀察自己，做自己最挑剔的觀眾，做最充分的準(zhǔn)備。相信這樣，我一定不會再緊張了，也不會感到這些是壓力，相反這些只能是動力，催促我前進(jìn)的動力。