1、保持健康，有健康的身體才有快樂的心情。

2、充分休息，別透支你的體力。

3、適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快。

4、愛你周圍的人并使他們快樂。

5、用發自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報。

6、遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。

7、真正去關懷你的親人、朋友、工作和四周細微的事物。

8、別對現實生活過于苛求，常存感激的心情。

9、享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上。

10、身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕。

11、獻身于你的工作，但別變成它的奴隸。

12、隨時替自己創造一些容易實現的愿望。

13、每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活。

14、每天抽出一點時間讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜。

15、回憶那些使你快樂的事。

16、凡事多往好處想。

17、為你的工作做妥善的計劃，使你有剩余的時間和精力自由支配。

18、追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣。

19、抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲。

20、在生活中制造些有趣的小插曲，制造新鮮的感覺，使自己耳目一新。

21、搜集趣聞、笑話，并與你周圍的人共享。

22、安排一個休假，和能使你快樂的人共度。

23、去看部喜劇片，大笑一場。

24、送自己一份禮物。

25、給心愛的人一個驚喜，永遠保持快樂的心情。

愿您運用這些方法，得到幸福健康快樂的人生！