肝炎一直是全球性重要公共衛(wèi)生問題之一。世衛(wèi)組織最新數據顯示，全球共有20億人感染肝炎病毒，其中約有5億人(全世界十二分之一的人口)感染了慢性肝炎，每年約有100萬人因此而死亡。

　　7月28日是已故諾貝爾獎得主巴魯克?布隆伯格的誕辰日。為紀念這位乙肝病毒發(fā)現者，世界衛(wèi)生組織2010年5月決定，從2011年開始將每年的世界肝炎日從5月19日變更為7月28日。

　　肝炎病毒感染者包括肝炎病毒攜帶者和肝炎患者。病毒性肝炎是主要肝炎類型。病毒性肝炎是由多種肝炎病毒引起的，其中主要包括甲型、乙型、丙型、丁型和戊型五種病毒。

　　不同病毒引發(fā)的肝炎，其傳播途徑和感染后的臨床過程不同。甲肝和戊肝是消化道傳播疾病，可以通過污染的手、食物或水傳播;乙肝、丁肝和丙肝則主要通過母嬰、性和輸血傳播。甲肝和戊肝多為自限性疾病，很少發(fā)生慢性感染;但乙肝和丙肝則可發(fā)生慢性感染，引發(fā)肝硬化和肝癌的風險極高。臨床數據顯示，80%的肝癌病例均由乙肝和丙肝這兩種病毒引起。因此，這兩種病毒也是導致肝硬化和肝癌的主要因素。

　　肝炎的主要預防措施為注射肝炎疫苗。在各型肝炎中，除丙肝外，均可通過疫苗來預防。目前，已有180多個國家和地區(qū)采取為新生嬰兒注射乙肝疫苗等方法預防肝炎。

　　為敦促各國政府進一步加強對病毒性肝炎的防治，今年以來，世界衛(wèi)生組織發(fā)起了全球防控肝炎新框架，確定了防治肝炎感染工作的四個領域，其中主要包括：提高認識、促進合作和調動資源，將科學證據轉化為政策和行動，預防傳播，開展篩檢、護理和治療工作。

　　【肝炎的飲食小常識】

　　1、奶、蛋、魚、瘦肉、豆制品等食品可為肝臟提供足量優(yōu)質蛋白，每日應適當攝取。

　　2、葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的單糖與雙糖類食物有助于增加肝糖原儲備。

　　3、山楂含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，可一定程度上預防脂肪肝。

　　4、綠茶清熱解毒、消食解膩，菊花肝明目，玫瑰花舒肝解郁，都有益護肝，可作為保健茶飲。

　　5、枸杞具有滋補肝腎、養(yǎng)肝明目的作用，肝炎患者可泡茶、燉湯、熬粥。

　　6、情緒波動較大的患者可常吃核桃仁、開心果之類的堅果，以疏肝理氣、緩解焦慮。

　　7、面色發(fā)黃、睡不好覺的患者可每周吃1次畜禽肝臟，以收到“以肝養(yǎng)肝”的效果。

　　8、無論是否肝炎患者都應忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品，避免油炸及干硬食品。

　　9、多喝白開水可增加循環(huán)血量，增進肝細胞活力，有利于代謝廢物的排除而收到護肝之效，可每天3~4次，每次1小碗。

　　10、盡量選購農藥污染輕或不用農藥的蔬菜，并多用清水清洗，吃瓜果時最好削皮。

　　【關于小兒肝炎的常識】

　　我國是乙肝大國，乙肝發(fā)病率高，流行面廣，傳染性強，危害性大。約有9300萬人長期攜帶乙肝病毒，每年約有35萬人死于與乙肝病毒感染相關的肝硬化或肝癌。嬰幼兒因為免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，比成年人更容易感染乙肝病毒，我國一半以上的乙肝患者是兒童期感染的，因此，肝病專家提醒，預防乙肝應從兒童開始。

　　小兒肝炎的4大危險信號

　　(1)小便呈濃茶色或淡黃豆油色，有時滲入土后還在地面上留有黃色痕跡，這是急性肝炎的早期警告，此時雖無肝腫大，但是若檢查轉氨酶已經有所升高。

　　(2)大便變白：一向正常的小兒，在食欲減退的同時，大便不成形或是有腹瀉，看上去呈消化不良狀，而且便色發(fā)白，這是肝內毛細膽管有膽汁淤積所致，是小兒肝炎不可忽視的早期癥狀之一。

　　(3)關節(jié)疼痛：在不發(fā)熱的情況下，出現原因不明的關節(jié)疼痛，而且關節(jié)內又無積液，這往往是肝炎免疫復合物所引起的，多見于乙型肝炎。

　　(4)出現皮疹：在沒有吃特殊食物和服用藥物的情況下突然身上出現皮疹而發(fā)癢，藥物治療無效，這種現象與免疫復合物有關，是肝炎癥狀之一。

　　【肝炎預防小常識】

　　如何預防慢性肝炎，以下幾個方面都要避免。

　　1)勞累過度

　　有數據表明，約有四分之三的患者因過度勞累而使肝功能反復，如過多奔走、熬夜、精神緊張、情緒波動以及房事所傷。

　　2)飲食不調

　　飲食不調會使慢性肝炎復發(fā)，因此，慢性肝炎患者飲食以清淡有營養(yǎng)的食物為主。特別由于飲酒而使肝功能復發(fā)的患者最多，酒在肝內氧化，可直接損害肝細胞，因此肝炎患者應禁酒。

　　3)季節(jié)更迭

　　國內有人觀察了四季慢性肝炎肝功能的波動情況，其結果為：春季波動者占22.94%，夏季占23.85%，秋季占9.17%，冬季占18.34%，以春夏兩季波動比例為最高。

　　4)水土不服

　　某些患者肝功能剛剛得以恢復，就出差、旅行，因生活條件、水土環(huán)境的改變，造成機體內環(huán)境的某些變化而出現肝功能反復異常。

　　5)過服藥物

　　慢性肝炎患者因求愈心切，往往服用過多所謂保肝藥，這樣不但不利于肝病的治療，反而還會對肝臟帶來一定的負擔。

　　6)其他疾病

　　慢性肝炎患者還會因感冒、腹瀉、氣悶、失血而導致肝功能波動。因此慢性肝炎患者一定要注意冷暖、保養(yǎng)脾胃、調理情態(tài)、謹慎起居，盡量避免因其他疾病而造成肝功能的波動。