世界衛(wèi)生組織報告數(shù)據(jù)顯示，全球每年大約有100萬人死于自殺。為預(yù)防自殺和降低自殺率，自2003年開始，世界衛(wèi)生組織和國際自殺預(yù)防協(xié)會將每年9月10日確定為“世界預(yù)防自殺日”，以幫助公眾了解誘發(fā)自殺行為的危險因素，增強人們對不良生活事件的應(yīng)對能力，預(yù)防自殺行為。

　　9月10日世界預(yù)防自殺日主題目前沒有確定!

　　自殺預(yù)防常識：自殺的征兆

　　根據(jù)前人相關(guān)研究，自殺前往往會有一些特殊的言行，以下表現(xiàn)可以作為自殺的警示信號：

　　1.曾經(jīng)情緒一直不好，突然變得很平靜，甚至比較高興了。(已經(jīng)做了自殺的決定，所以一切煩惱都與他無關(guān)了)

　　2.言談中表現(xiàn)出嚴重的孤獨、無助和失望。

　　3.行為上戲劇性的變化，比如一向謹慎的人忽然對什么都不在乎，內(nèi)向的人突然開朗起來等等。

　　4.沖動的、突發(fā)傾向的、失控的行為，比如無故與人爭吵，不顧忌的發(fā)泄。

　　5.表現(xiàn)出專注于死亡，包括用藝術(shù)、詩歌或故事來描繪死亡。

　　6.過多吸煙、酗酒。

　　7.表現(xiàn)出對未來失去興趣，回避為未來前途做現(xiàn)實的計劃，回避或拒絕討論生活的意義。

　　8.表達過死的念頭，討論過死的方式。

　　9.過去曾經(jīng)有過自殺未遂的歷史。

　　10.制訂自殺計劃并尋求實施自殺的方法，比如獲得自殺工具或藥片，尋找自殺場所。

　　11.做出最后行為，如突然把個人有價值、有紀(jì)念性的物品送人。

　　12.死前會把自己的決定告訴給一兩個非常要好的朋友。

　　13.深度抑郁癥狀，如覺得心情非常低落，覺得自己腦子變慢(思維減緩)，什么都不想干(言語動作減少)。

　　并不是每一個自殺者都表現(xiàn)出以上所有言行，有的表現(xiàn)的多一些，有的表現(xiàn)的少一些，有的自殺者還可能基本沒有什么征兆。

　　出現(xiàn)以上一條或幾條表現(xiàn)不一定必然自殺，但會有自殺的可能，需要認真對待。

　　你可能不是心理專家，不要求你解決心理危機。作為一般同學(xué)、同事或朋友，只要及時發(fā)現(xiàn)自殺的可能并通知其法定監(jiān)護人及時尋求專業(yè)幫助就可以了。如果你還有助人的意愿，請多與他溝通交流，多傾聽他所面臨的問題探討解決問題的辦法，在監(jiān)護人未到之前陪著他，防范可能出現(xiàn)的意外。

　　監(jiān)護人一般是家人等親屬，作為親屬如果發(fā)現(xiàn)有自殺征兆，首先要做到全天候監(jiān)護，不讓危險者離開視線，然后及時到專業(yè)機構(gòu)尋求幫助。

　　專業(yè)機構(gòu)一般是精神科專科醫(yī)院、綜合醫(yī)院精神科、正規(guī)的心理危機干預(yù)中心或心理咨詢中心。多數(shù)自殺者有嚴重抑郁癥狀，精神科藥物治療可以產(chǎn)生較好的效果，情緒改善了，自殺的風(fēng)險也會降低。

　　自殺的沖動是有一定時限性的，如果有人陪伴度過令人痛苦的時光，自殺的危險就會降低。

　　談?wù)撟詺⒉⒉荒軐?dǎo)致自殺，反而能降低自殺的神秘感，降低自殺的風(fēng)險。