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1、了解高考期間天氣

高考前請查好本地天氣情況，是否會存在高溫、降溫、暴雨等惡劣天氣，提前做好相應(yīng)準(zhǔn)備。

2、保持正常作息

高考的時間要求是很嚴(yán)格的，所以要盡量在這最后幾天里培養(yǎng)和高考時間同樣的步調(diào)。早上不要貪睡，要求自己在7∶00起床，吃好早飯可以背背英語單詞。

中午盡量小睡一會兒，在下午考試的時間開始另一個整段的復(fù)習(xí)。晚上的時間可以自由支配。不要再看一些復(fù)雜的資料，可以找一些簡單的數(shù)學(xué)題目或者英語填空題做做。

當(dāng)然，看看電視放松一下也好。

3、調(diào)整心態(tài)

考生心態(tài)好就會事半功倍。盡最大努力、做最壞打算，以平常心待之。課余適當(dāng)活動或與父母交流一些輕松話題有助于舒緩緊張情緒。

4、飲食注意

家長不必花樣百出地為孩子調(diào)整飲食，健康熟悉的食物最利于放松考生心情。同時，食物攝入量要比平時適當(dāng)?shù)販p少，以七成飽為宜。

因為考生在緊張疲勞時，胃腸的排空能力較平時弱。少食、多餐有助于減輕緊張與疲勞，也有助于減輕胃腸的壓力。