玉溪常住人口為2303511人。同第五次全國人口普查相比，十年共增加230506人，增長11.12%。平均每年增加23051人，年平均增長率為1.06%。其中，男性人口為1181277人，占總人口的51.28%;女性人口為1122234人，占總人口的48.72%。2010年，玉溪常住人口中，漢族人口為1560279人，占總人口的67.73%;各少數民族人口為743232人，占總人口的32.27%。具體的玉溪人口信息，玉溪各區人口數量排行榜，歷年玉溪人口數量排行榜。

2017玉溪各區人口數量排行榜

序號 地區名稱 人口(萬人)

1 江川縣 26.3

2 澄江縣 16

3 通海縣 27

4 華寧縣 19.65

5 易門縣 17.3

6 峨山彝族自治縣 14.81

7 新平彝族傣族自治縣 26

8 元江哈尼族彝族傣族自治縣 20