試規則：每人試跳三次，記錄其中最好一次的有效成績。以米為單位，保留兩位小數。考生兩腳自然分開站立，站在起腳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連續跳動作。丈量起跳線后緣至最著地點后垂直距離。
（五） 跳繩
場地器材：干凈、整場地（籃、排球場等）。考試專用跳繩、電子跳繩考試儀等。
考試規則：每人考試一次，以60秒鐘累計所跳的有效次數作為成績。聽到“預備－開始！”的信號（同時開表）后，考生采用正搖雙腳跳繩，雙手從后向前搖動跳繩，每搖動一回環計為一次。
三、運動技能
（一） 籃球運球投籃
場地設施：籃球場半個（寬14米），離端線12米劃一條行于中線的界線，此線與邊線的交點為圓心，60厘米為半徑畫弧，一處作為運球的起、終點，另一點作為折返點。籃球、標桿和電子計時器。
考試規則：從起點向球架運球，用行進間投籃（如投籃不中須補投中籃），接著運球到折返點繞過標桿再完成行進間投籃，投中后運球返回起點，記下時間，以秒為單位。每人可考試兩次，記最好一次成績，考生在運球投籃過程中不得走步或二次運球，裁判發現考生出現上述情況必須鳴哨示意，考生必須從就的標志線或端線重新開始運球，此過程秒表不停。
（二） 排球墊球
場地器材：3米×3米男女考試區若干處。標準比賽排球。
考試規則：在規定的區域內將球拋起，連續正面雙手墊球并達到規定高度，男生為2.24米，女生為2米，球落地即為考試結束。每人可測2次，計最好一次成績。測試過程中如出現以下現象均只作為調整，不計次數：采用傳球等其他方式觸球、踩線墊球、考試區外墊球、墊球高度不足等