寧夏中考可以填報一個志愿。根據銀川市教育局官網提供的信息可知，2023年銀川中考志愿設置：凡達到銀川市三區公辦普通高中最低錄取控制線的考生,可根據自己的成績和意愿在銀川市中考服務臺上填報錄取志愿,每個考生只能填報一個志愿。

中考報志愿方法

第一步，了解孩子的成績，推算中考時能夠達到的區排名。具體做法是：首先，根據一模所在城區的分數段，結合加分情況折算區排名。

如果有的學校存在明顯嚴判的情況，可適當提高一些名次。其次，判斷成績的穩定性。對于不擅長臨場發揮，波動較大的學生，排名要相對估低一些。

最后，根據初三以來歷次大考的成績，判斷總體趨勢上升還是下降，并以此適當提高或降低名次。

第二步，根據區排名找到對應學校。在確定孩子所處的區排名之后，根據歷年中考分數段以及各學校錄取最低分，推算孩子是否能夠進入目標校的錄取區間。

第三步，確定八個志愿。八個志愿應合理拉開檔次，具體來說：

第一志愿：比最優成績所對應的學校更高一個檔次。

第二志愿：與最優成績相對應。

第三至六志愿：正常水所對應的學校。

第七志愿：最差成績對應的學校。

第八志愿：比最差成績對應學校低一檔次的學校(即發揮失常也能‘兜底’的學校)。

中考志愿填報技巧

1.填報志愿一定要形成梯度：考生填報志愿時要先后有序、從高到低、層次分明.形成梯度。如果前一批的三個公費行志愿(第三批次為五個行志愿)、一個自費志愿均未錄取，檔案可拋檔至下一批的志愿，以此類推。

⒉.填報志愿切忌顛倒批次：第一志愿欄既可以填報第一批次的學校，也可填報第二批次、第三批次或第四批次的學校。若第一志愿欄填報的是第二批次的學校，第二志愿欄只能填第三批次或第四批次的學校，不能填報第一批次的學校。否則導致后面批次志愿無法錄取。

3.行志愿一定要選擇同批次學校：考生填報公辦學校的行志愿時，一定要選擇同一個錄取批次的學校，切忌將不同錄取批次的學校填報在同一批次行志愿中。

4.填報志愿一定要服從調劑：由于公辦普通高中全面取消擇校生，考生在填報中考志愿時，除了要形成梯度、科學填報外，為保證盡可能提高錄取率，考生一定要選擇服從調劑。否則，一旦志愿填報不合理，將造成沒有錄取去向的嚴重后果。