石家莊體育中考是通過統(tǒng)一測試的形式對應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評價的統(tǒng)一測評模式，即通過測運動成績和測現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來進行體質(zhì)評價。石家莊體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間。考試成績影響學(xué)生的高中錄取。那么石家莊中考體育評分標準是什么呢？石家莊中考靠時間及考試項目是什么？本文小編帶你一起了解關(guān)于石家莊中考體育考試時間項目及體育評分標準的知識。石家莊中考體育相關(guān)政策請以官方發(fā)布為準，本文僅供參考！

石家莊中考體育鍛煉計劃

第一階段

9月-10月。主要進行速度、力量、彈跳、耐力和靈敏等身體素質(zhì)的全面綜合訓(xùn)練，為形成較全面的身體素質(zhì)打好基礎(chǔ)。

第二階段

11月-1月。此階段應(yīng)在第一階段的基礎(chǔ)上，注重發(fā)展和提高力量素質(zhì)，特別是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量。

第三階段

2月-3月。要在第二階段大運動量訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，調(diào)整運動強度和運動負荷，并逐步以提高和鞏固運動成績?yōu)槟康摹?/p>

第四階段

4月-5月。本階段為考試前的最后一個階段。考生應(yīng)在繼續(xù)提高身體素質(zhì)和運動水平的基礎(chǔ)上，進行完整技術(shù)練習(xí)。

石家莊中考體育考試注意事項

平時練體育，考時拿成績。石家莊中考體育成績分兩部分。體育現(xiàn)場考試和過程性考核成績都要計入中考生升學(xué)考試總成績。其中，現(xiàn)場考試滿分30分，過程性考核滿分10分。石家莊中考體育現(xiàn)場考試成績雖然與考生考試當天的發(fā)揮有關(guān)，但根本取決于考生憑借身體素質(zhì)，在考場上項目完成情況。

過程性考核成績與考生的學(xué)習(xí)態(tài)度和平時體育課學(xué)業(yè)水平有關(guān)，即考核考生體育課出勤率和體育課堂教學(xué)目標達成情況。可見，石家莊中考體育考生平時認真上體育課、增強鍛煉，對拿到過程性考核分數(shù)和現(xiàn)場考試好成績都有益處。

平時練體育，強的是體質(zhì)。體育成績計入中考總成績的目的，是增強考生體質(zhì)，讓考生的身體素質(zhì)能夠承擔(dān)起學(xué)業(yè)與生活的負擔(dān)。考生學(xué)習(xí)文化課知識，不只是為考試拿高分、升重點，更是為了日后工作上發(fā)揮才能、生活中收獲幸福，而鍛煉身體、強健體魄也是如此。