“這不是一種僅僅出現在藝術家和天才人物身上的現象，我一而再、再而三地看到，來訪者更加信任成為自己的過程時，這些普通人在他們自己的領域內就變成了重要而富有創造力的人，敢于感受他們自己的情感，敢于依靠在自我內部所發現的價值來生活，并以他們獨特的方式來表達自己。”

“成為自己”不是自私

　　羅杰斯說，“自己”只是一個過程，就是自己的那些活生生體驗，譬如Anne自如地吃海鮮、瘋狂地蹦迪然后號啕大哭、在香山上感嘆大自然的美麗……這些活生生的體驗正是一個人真實的“自己”。

　　羅杰斯認為，整個社會對“成為自己”有一種恐懼，這種恐懼建立在兩個錯誤的習慣認識上。

　　第一，有一個終極的“自己”。很多人認為，“成為自己”就是要保持恒定不變的精致狀態，這是一個天大的誤會。

　　第二，“成為自己”意味著自私自利的自我中心主義。

　　羅杰斯說，這是一種更常見的誤解，所以社會并不鼓勵“成為自己”，社會、家庭總是去規定好模式，讓人們去照做。

　　但是，如果一個人開始去做自己，他就會發現，除了敵意、貪念、憤怒，他還有關愛、溫柔、體貼與合作;除了懶惰與冷漠，他還有激情、熱情、好奇……如果他能以親密、接納的態度體驗自己這些復雜的情感，他就會成為一個越來越和諧的人，而不會走到一個無法無天的邪惡道路上去。

　　實際上，真正破壞社會的、對人類造成巨大傷害的，并不是直接的憤怒、敵意與貪念，而是那些扭曲的惡。