苦度，安度，樂度，大度。

家和萬事興，溝通誤解消，做人要坦然。

在任何情況下，如果能聽其自然，保持良好的心態(tài)，就擁有了健康的基礎(chǔ)

精神不倒，心寬長(zhǎng)壽。

運(yùn)動(dòng)是法寶，營(yíng)養(yǎng)不可少，睡眠應(yīng)充足，樂觀很重要。

順其自然心態(tài)好，健康基礎(chǔ)固得牢。

一個(gè)中心兩個(gè)點(diǎn)：“以健康為中心”“糊涂一點(diǎn)”“瀟灑一點(diǎn)”。

最好的醫(yī)生是自己；最好的藥物是時(shí)間；最好的心情是寧靜；最好的運(yùn)動(dòng)是步行。

三不靠：“健康不靠醫(yī)生，健康不靠醫(yī)院，健康不靠藥物”。

養(yǎng)身長(zhǎng)壽，養(yǎng)神為先；德靠自修，神靠自養(yǎng)，樂靠自得，趣靠自尋，憂靠自排，怒靠自制，喜靠自節(jié)，恐靠自息；養(yǎng)神以得神，得神能延。