1 生命在于運動，健康首先鍛煉.年輕人煅煉以快剛健，中年人運動剛柔并舞，老年人的體育活動以慢柔為主，因人而異適度為好.全民健身日：一起行動強身健體。

2 誰知此石自經煅煉之后,靈性已通,因見眾石俱得補天,獨自己無材不堪入選,遂自怨自嘆,日夜悲號慚愧。

3 橫逆困窮,是煅煉豪杰的一副爐錘。

4 京兆府賊捕掾絮舜不滿京兆尹張敞煅煉冤獄,譏稱其“五日京兆”而被殺。

5 只是力度不足,未免遺憾,但是力度要經過窮年累月的煅煉才能練就,急也急不來。

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6 六不：手腦不閑，心情不煩，嘴巴不饞，煙酒不貪，生活不亂，煅煉不斷。

7 北風呼嘯大寒到，手機短信送祝福，晚上睡覺蓋棉被，出門防寒添衣服，溫熱食物多吃喝，飯前飯后白開水，身體煅煉須堅持，跳舞跑步把心開。祝大寒心情美麗，快樂時刻伴著你！

8 肝炎預防在行動，定期檢查心有數.人云污境戴口罩，雜亂場景不進餐.便后食前要洗手，餐具消毒常殺菌.不食煙酒肝臟舒，適當煅煉免疫強.愿你遠離肝炎事業干。

9 今天教師節，教你蓋世神功：教你養生-天天保持好心情；教你工作-一張一弛懂休息；教你煅煉-找個時間多運動；教你尊師重教，快跟為師說聲節日快樂！

10 不覺一年復一年，今又立冬來。去年冬天寒有冷，今年更提防。歲月悠悠不勝寒，原來已年邁。“立冬”到，祝福：朋友睡覺懶洋洋，加衣保溫暖洋洋，幸福時光喜洋洋，身體健康樂洋洋。年高不言青時壯，當急防病患。養生保健很重要，煅煉溫補佳。

11 見玉帝禮畢,又見如來,申謝道:“始聞那妖猴被老君引至兜率宮煅煉,以為必致安,不期他又反出。